근육통 심하고 몸 찌뿌드드할때는

[어우]

운동을 쉬어야 하나요~

가볍게라도 운동을 해야 하나요?

간만에 웨이트 했더니 죽겠네요 아주...ㅜㅜ

[그쵸?]

그거 알믄서도 헬스장 주차장서 차 대놓고 1시간째 82중이네요.
운동하기 싫어서요.ㅋㅋ

[그럴땐]

뜨끈한 물에 좀 들어가 있다가 잘 먹고 잘 자는 게 좋지 않나요.
근육도 좀 쉬어야죠.

[ㅎㅎ그런가요?]

지금 자전거로 워밍업하고 내려왔네요.
운동 살짝 하고 이따 탕에 들어가 몸 풀게요~^^

[우와]

차 대놓고 1시간 ㅎㅎ
그래도 운동하러 가심에 박수 짝짝짝~~~

[ㅋㅋㅋ]

아주 걍 운동하기 시러 미치것는데
꾸역꾸역 오긴 왔네요. ㅜㅜ

[,,,]

요가 다니는데 요가 선생님이 요가 하고 난후 근육통 오면 파스 붙이고
그래도 안 나으면 정형외과 가서 물리치료 받으라고 하든데요.