82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

유산소 운동만 하시는 분들께

운동 조회수 : 1,453
작성일 : 2018-04-14 12:20:50
https://twitter.com/jasoncharmerfit/status/984992113468194818?s=21


운동 유투버 제이슨 이라는 분의 트윗을 추천드립니다
정독하시고 운동 초보인데 길게 지루하게 걷느라 고생 마시고
짧고 강렬하게 마운틴클라이머, 니하이, 푸쉬업, 버피 정도로 10-20분 정도로 시작해서 근육만들고 유산소는 스트레칭 수준으로 생각하시길..
IP : 14.52.xxx.110
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    1790748 인천에 송도아파트들 급락중인가요? 2 송도 02:07:11 365
    1790747 비조정대상지역일 때 매입, 조정대상지역일 때 매도, 2년 거주 .. ㅇㅇㅇ 02:03:28 67
    1790746 지수etf투자 2 ㅇㅇ 02:02:29 232
    1790745 여행왔는데 진짜 꼴보기싫은 아주머니들 1 진짜 01:57:01 465
    1790744 상속 문제 겪어 보신 분 계신가요 .. 01:52:11 196
    1790743 이거 알면 최소 몇살인건가요 1 으하하 01:51:49 211
    1790742 제미나이랑 노는거 너무 재밌어요 2 ㅇㅇ 01:40:59 455
    1790741 제가 요즘 번 주식 1 주식 01:40:05 550
    1790740 아르바이트 하면 잘릴까하는 트라우마 있어서 힘들어요. 4 ........ 01:28:43 254
    1790739 쫀득한 쌀강정 파는곳 아시나요 과자 01:07:57 75
    1790738 해외에서도 故 이해찬 전 총리 애도 이어져…미주·캐나다 등지에 .. 2 light7.. 01:01:41 321
    1790737 협의이혼 후 취소하고 조정이혼이나 소송으로 가신 분 계신가요? 1 행복 00:52:09 515
    1790736 주식투자 4개월차 3천만원 벌었어요. 10 ㅁㅁ 00:50:05 1,885
    1790735 당근 나눔 나눔 00:27:20 291
    1790734 주식 안하면 벼락거지.. 어째야할지 갈팡질팡 17 한숨 00:24:02 2,135
    1790733 웃거나 표정지을때 우글거리는건.. .. 00:22:53 310
    1790732 겨울용 니트 vs 봄가을 니트후드집업 어떤거살까요? 1 ………… 00:20:56 179
    1790731 꽁치통조림 요리 하나더 추가요 2 ㅇㅇ 00:16:58 613
    1790730 20년차 주식쟁이인데 6 주식 00:12:35 2,362
    1790729 석열이때는 주식이 왜 하락이었죠???? 17 0000 00:12:26 1,180
    1790728 가족사진 찍을때 헤어메이크업 받으시나요 3 .... 00:11:33 321
    1790727 건곤드레 구입처 추천 부탁드려여!! 2 흙없는 00:08:09 166
    1790726 관세없는 수입돼지고기 가족회사에 넘겨서 가족회사 00:02:37 309
    1790725 주식 지금이라도 들어가야합니다! 16 주식초보 2026/01/28 3,299
    1790724 피겨 스케이트 이해인 선수, 올람픽 나갔네요 4 오오 2026/01/28 1,366
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색