아침마다 주스 한 잔씩 마셔요

[주스]

딸기 6~7알

사과 1/2쪽

케일 약 5장

바나나 반개

꿀 약간

이렇게  물이나 우유를 번갈아 넣고요.

미니 믹서 용기가 약 1리터라  약 500ml(0.5리터) 짜리 텀블러 2개로 남편과 둘이 하나씩 빈속에 나눠 마셔요.

아침에 입맛 없어서 다른 것은 먹지 않구요.

한 일주일 이렇게 먹었는데 속이 편안하고 속쓰림은 느끼지 못했어요.

케일,사과나 딸기를 빼고 양배추 토마토 당근을  번갈아가며 넣어볼 생각도 있고요.

영양소가 너무 한 쪽으로 치우쳐져 있다거나 성분 궁합이 맞지 않으면 알려 주시겠어요?

[궁금]

와 맛있을거 같아요
미니믹서 잘 갈아지나요?
어디꺼 쓰세요?

[주스]

미니믹서는 산지 넘 오래 되서 기억이 안나네요;;;;;;신일인가 한일인가 그랬어요.
쥬서기가 아닌 믹서라서 아주 곱게 갈리진 않아도 목넘김에 지장은 없어요

[ᆢ]

과일믹서ᆢᆢ비율저장해봅니다

[음]

우유랑 사과가 별로였던거로 기억합니다

[탄수화물]

위장이튼튼하신지 그렇게 드셔도 괜찮다면 .. 그래도 탄수화물 아주 조금이라도 드세요 같이. 뭐 떡 하나 시리얼조굼 이라던가 위 버려요 공복에

[주스]

남편이나 저나 위장 안좋아요.
그래서 아침을 더더욱 못넘기는 것도 있고요.
이게 속이 쓰린 조합인가 보네요. 사과랑 우유는 같이 넣지 않기.
주스 외에 다른 것을 거부하는 남편을 위해 바나나 함량을 좀 더 높여야겠네요.
댓글 주신 분들 감사합니다.