자꾸 몸살나는데 몸을 개선할 방법 없을까요

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환절기가 되면 몸살이.나는 편인데요..

가을에서 겨울될때 겨울에서 봄이 될때요

특히 날이 흐리면 몸이 더 아프고 기분더 쳐지네요

전에는.확 심하게 몇일 아프고 말았는데

미세먼지에 날씨도 이상하고 내내 흐리니

계속 맨날 아픈 느낌이예요

우울증 걸릴것 같아요

매년 이러면 너무 힘들것 같아요

애들한테 아프단 소리도 하루 이틀이구요

자꾸 자꾸 아픈몸 어떻게 관리해야 할까요?

운동 꾸준히가 답일까요?

날씨좀 활짝 폇으면 좋겠어요 ㅠ

[ㅇㅇ]

운동 해서 채온 올리는거 밖에 없어요
환절기때마다 체온 떨어져서 아파요
채온 일도만 떨어져도 병마가 찾아온다고 해요
무조건 체온 올리세요

[비타민 D]

드세요
환절기에 감기 달고 살다가
지금은 괜찮아요

[ㅇㅇ]

프로폴리스는 사랑입니다.

[절 운동도]

좋고 단식해서 노폐물 배출하면 좋아지기도 합니다.

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저도 프로폴리스~
국내 약국에서 스프레이형 이랑 알약으로 된거 먹고 효과 못봤었는데
브라질거 목에 두세방울 떨어뜨리는거 쓰고 초기 목감기 다 잡아버려요~ 요즘은 거의 매일밤 쓰는데 효과 좋아요^^

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참..저는 운동하면 더 아픈 직장인이라 프로폴리스로 버티는데 원글님 직장 안다니시면 운동이 제일 일것 같아요

[같은체질]

프로폴리스, 로얄제리, 비폴렌 같이들어있는 영양제 먹고 장족의 발전을 했습니다. 그리고 식사를 자알 챙겨먹습니다. 고단백우유도 하루 삼백밀리 마시고요. 일단 에너지가 있어야 운동도 할 수 있으니까요.