앉아서 다리 쭉 펴고
발을 90도로 꺾었다 폈다 하는 운동요.
앉아서 일하는데 주로 이 운동하거든요.
다리 관절에 도움 되는 운동인가요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이것도 다리 관절에 도움되는 운동인가요
.. 조회수 : 1,260
작성일 : 2018-03-19 11:15:59
IP : 125.178.xxx.222
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'18.3.19 11:24 AM (211.204.xxx.23)그렇다던데요.대신 천천히 하라고 하더군요
2. ..
'18.3.19 11:33 AM (211.224.xxx.248)그러면 무릎위에 근육이 생겨서 관절에 하중이 다 몰리는것 분산시켜 준다더라고요
3. 여유여우
'18.3.19 11:50 AM (221.140.xxx.126)무릎 강화운동으로 허벅지 근육을 강화시켜 무릎 부담을 줄여주는 좋은 운동입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 791193 | 이사 앞두고 가전 구입 고민되네요 6 | 가전 | 2018/03/19 | 1,508 |
| 791192 | 싱크대에 식기 건조대 없으신 분 계시나요?? 6 | .... | 2018/03/19 | 2,287 |
| 791191 | 양배추를 약으로 먹어볼려고 합니다 6 | 위장장애 | 2018/03/19 | 2,386 |
| 791190 | 월드비전 빵 저금통 11 | ㅠㅠ | 2018/03/19 | 1,790 |
| 791189 | 서울집값은 못잡을까요? 18 | sfghj | 2018/03/19 | 2,835 |
| 791188 | 뉴욕vs런던 18 | .. | 2018/03/19 | 2,274 |
| 791187 | 집에 강아지한마리 키우시는분들‥강지잘노나요 3 | ㅇㅇ | 2018/03/19 | 1,450 |
| 791186 | 고2수지지역 수학학원추천해 주세요 1 | 수지지역수학.. | 2018/03/19 | 819 |
| 791185 | 반려견 산책로에서 8세 남자아이 물어..개주인 입건 11 | 샬랄라 | 2018/03/19 | 2,083 |
| 791184 | 초등 딸과 9월 중국 서안(시안) 여행 어떨까요? 10 | 여행고민 | 2018/03/19 | 2,055 |
| 791183 | 가정용 태양광 얼마나 절약되나요? 5 | 절약 | 2018/03/19 | 1,381 |
| 791182 | 어젯밤부터 몸이 찌릿하니 아프더니 3 | 콧물 | 2018/03/19 | 1,713 |
| 791181 | 조용필·이선희, 4월 평양 공연 참여 6 | 이유 | 2018/03/19 | 1,802 |
| 791180 | 남의집,아이 공부 잘하는지 못하는지 그게 왜 궁금할까요? 2 | .. | 2018/03/19 | 1,473 |
| 791179 | 원글 펑합니다 42 | ... | 2018/03/19 | 7,849 |
| 791178 | 한국외대 유명 중동 전문가 교수 미투 폭로에 사퇴 7 | 음... | 2018/03/19 | 2,831 |
| 791177 | 초음파 가습기 영향일까요? 1 | 기침 | 2018/03/19 | 1,402 |
| 791176 | 트레이너들 돈 많이 벌긴 한가봐요? 6 | pt | 2018/03/19 | 3,671 |
| 791175 | 정봉주는 새빨간 거짓말을 하고 있다(오타 수정 재업) 11 | 길벗1 | 2018/03/19 | 2,450 |
| 791174 | 40대중반이 넘었는데 귀여운거 너무 좋아해요. ㅠㅠ 24 | 음.. | 2018/03/19 | 5,398 |
| 791173 | 돌수건 받았는데 6 | 바니 | 2018/03/19 | 1,660 |
| 791172 | 文대통령, 개헌 발의 '개문발차'..야당에 일주일 시한 '최후통.. | 국회야,국회.. | 2018/03/19 | 557 |
| 791171 | 나스 틴티드모이스처라이저 써보신 분! 1 | .. | 2018/03/19 | 929 |
| 791170 | 웹툰추천해주세용~ 6 | ㅇㅇ | 2018/03/19 | 1,286 |
| 791169 | 속옷 세탁기에 돌리시나요~~? 21 | .... | 2018/03/19 | 12,162 |