잠을 푹 자는 편이 아니라서
아침에 일어나는게 너무 힘드네요.
깨어서 시간이 지나면 별거 아닌데
깨서 한동안 아주 기분도 별로고
몸도 찌뿌둥 말로 다 설명 못 해요.
수월하게 아침을 시작하는 법 진짜
없을까요?
제일 부러운게 아침 일찍도 컨디션 좋은 사람이네요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침에 잠깰 때 상쾌하고 싶어요
ㄱㄴ 조회수 : 2,043
작성일 : 2018-03-17 11:00:51
IP : 223.38.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'18.3.17 11:03 AM (121.167.xxx.212)건강하고 8시간정도 숙면 취하고
피곤하지 않고 스트레 없고 근심 걱정 없어야 가능해요2. 기레기아웃
'18.3.17 11:04 AM (183.96.xxx.241)잠자기 전후 스트레칭도 도움이 되긴해요 낮잠을 살짝 자도 좋구요
3. ㅌㅌ
'18.3.17 11:11 AM (42.82.xxx.168)저는 20대 이후로 잠잘자고 개운한 느낌 받은 기억이 없어요
노화의 한증상인지 30대는 피곤해서 그렇지만
40대이후로는 잠잘자도 개운한 기분이 안드네요4. ㅡㅡ
'18.3.17 11:51 AM (223.38.xxx.121)저도 잠이 좀 문제예요. 요즘에 잠을 자기 시작해 아침까지 계속 잔날을 손에 꼽을 정도입니다. 중간에 꼭 한두번 깨요. 스탠포드식 최고의 수면법 읽고 수면에 대한 원리를 좀알게 됐네요. 원글님 아마 논렘 수면 단계서 깨면 자고 일어나도 피곤하다 하더군요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 791088 | 과일을 갈아마시면 영양가 없나요? 16 | .... | 2018/03/19 | 4,667 |
| 791087 | 남편이 대출받았어요. | 속터져 | 2018/03/19 | 1,504 |
| 791086 | 골반교정,허리통증 질문드려요 2 | 방울이 | 2018/03/19 | 1,705 |
| 791085 | 세탁기 조언 부탁드립니다. | 세탁기 | 2018/03/19 | 734 |
| 791084 | 과외선생님과의 견해차이 21 | 고민 | 2018/03/19 | 3,813 |
| 791083 | 큰점 시술후 당김현상 뭘바를까요? 5 | 오늘흐림 | 2018/03/19 | 1,277 |
| 791082 | 뉴스는 엠비씨 뉴스데스크.. 3 | ... | 2018/03/19 | 1,099 |
| 791081 | 정봉주는 새빨간 거짓말을 하고 있다 15 | 길벗1 | 2018/03/19 | 3,663 |
| 791080 | 에어컨 가스주입 항상 해야하나요? 7 | 2018/03/19 | 1,697 | |
| 791079 | 이 날씨에 교복위 쟈켓 금지 41 | 참나 | 2018/03/19 | 3,369 |
| 791078 | 복수 18 | ... | 2018/03/19 | 3,689 |
| 791077 | 고혜란이 각본 쓰고 두 기자가 판 짜고 1 | 미스티 | 2018/03/19 | 3,181 |
| 791076 | 동아리나 동호회에서 만나서 결혼까지 골인하신 분 계세요? 13 | 결혼 | 2018/03/19 | 3,628 |
| 791075 | 찐고구마 냉동했다 해동시킬 때 질문 3 | ㅔㅔ | 2018/03/19 | 4,805 |
| 791074 | 정의용씨 나중에 대권주자 될거같지않으세요? 7 | .. | 2018/03/19 | 2,020 |
| 791073 | 고3 학생과 대4 학생, 누가 더 스트레스가 심할까요? 10 | ㅣㅣ | 2018/03/19 | 2,301 |
| 791072 | 이게 뭐의 준말인가요? 4 | ..... | 2018/03/19 | 1,785 |
| 791071 | 잘못보내진 카톡 메세지ㅠㅠ 42 | 조심하자 | 2018/03/19 | 18,435 |
| 791070 | 이명박, 김윤옥 '동시 수감' 왜 안됨? 9 | oo | 2018/03/19 | 2,330 |
| 791069 | 단체 김밥 주문하려는데 추천해주세요 5 | ,,, | 2018/03/19 | 1,763 |
| 791068 | “대검 간부, MB 영장 청구에 한 명도 반대 안 했다” 3 | 감방 가기 .. | 2018/03/19 | 3,335 |
| 791067 | 자라 자수꽃무늬스커트요ㅜ 3 | ** | 2018/03/19 | 3,176 |
| 791066 | “MB, 스님에게도 뇌물 2억원 받았다” 13 | ... | 2018/03/19 | 5,169 |
| 791065 | 방범용 cctv 늘리고 고화질로 바꾸는데 세금 더 쓰는데 적극찬.. 1 | cctv | 2018/03/19 | 871 |
| 791064 | 밀가루 끊으신 분들 5 | 질문 | 2018/03/19 | 4,440 |