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45입니다.폐경이 오기전 준비 해야될것이 있을까요?

..... 조회수 : 6,883
작성일 : 2018-03-11 20:34:53
아직 생리는 매달 하고 있습니다.
50전후에 폐경이 된다는데..
몇년 안남았네요.
준비해야될것이 있을까요??
IP : 122.34.xxx.61
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. . .
    '18.3.11 8:41 PM (223.62.xxx.220)

    운동, 체력 기르기~~

  • 2. 진진
    '18.3.11 8:44 PM (39.7.xxx.9)

    아직 다가오지 않는일에 대해 걱정 끊기

  • 3. 진진
    '18.3.11 8:47 PM (39.7.xxx.9)

    저는 51세에 폐경되엇지만
    불편한거 전혀 없었어요
    오히려 생리 안하니 사우나 맘대로 가고 여행가는데 걸리적거리지 않고 편하고 좋기만 했어요.


    평소 등산하고 체력이 나쁘지 않아서 그랫는지 힘든 증상 거의 없고...
    그 이후에 상체에 살이 좀 찌는건 잇었어요

    갱년기 증세 거의 없이 지내는 사람도 많으니 미리 걱정마세요~~

  • 4. 퍼햅스
    '18.3.11 8:51 PM (124.50.xxx.94)

    10년은 더 있어야 되요.
    제 주위는 거의 55세는 되어야 끊기더라구요,

  • 5. ‥
    '18.3.11 8:55 PM (122.35.xxx.170)

    그렇게까지 준비정신이 철저할 필요가..
    지금 운동 열심히 하시고 건강관리하시면 되죠.

  • 6. ....
    '18.3.11 9:00 PM (59.15.xxx.86)

    운동, 체력기르기...정답입니다.
    이게 체질인지 유전인지...저는 갱년기 증상이 전혀 없어요.
    50대 후반이에요.
    54살에...6월에 하고는 딱 하루아침에 끊겼구요.
    수영 10년쯤 한게 제일 효과 본것 같아요.

  • 7. ...
    '18.3.11 9:01 PM (223.62.xxx.14) - 삭제된댓글

    57세에 폐경되었는데 아무 준비 없었어요.
    약 먹는것도 싫어해서 폐경 이후에도 건강식품 등 아무것도 안먹어요.

  • 8. 46세..
    '18.3.11 9:02 PM (121.182.xxx.198)

    50초중반에 끊긴다구요??
    전 48~49세를 원하는데.....빨리 자유로와지고 싶네요..^^

  • 9. 파랑
    '18.3.11 10:03 PM (115.143.xxx.113)

    저는 생리자체는 불편하지만
    그 기간에 몸이 정화되는 느낌이좋아요
    아랫배체온이 내려가서인지
    배변도 하루에2번씩 하고요
    아랫배가 쏙 빠지도록..
    생리가 끝나면 몸이 리셋되는 거 같아요
    기간 끝나고 뜨건 샤워나 통목욕하고 맛나거 먹음 입맛도 좋고 스트레르종료된 느낌이랄까..
    저도 폐경이 멀지 않았네요..살짝 걱정하고 있어요

  • 10. 333222
    '18.3.11 10:28 PM (223.62.xxx.206)

    50세 폐경 직전 여러 증상들이 있었어요. 지금 훠~~얼씬 편하고 좋아요. 단...살이 쪄요...ㅜㅜ

  • 11. ㅇㅇ
    '18.3.12 1:13 AM (107.77.xxx.3)

    폐경이되면 칼슘흡수가 잘안돼서 골다공증이 흔해요.
    칼슘제 챙겨드세요.

  • 12. 폐경준비저장
    '18.3.12 1:14 AM (96.231.xxx.177)

    폐경되면 살이 찐다는게 공통점이네요. 결국은 체력, 운동습관, 칼슘이 관건.

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