이상하게 컴퓨터 작업 중 목이 묵직하네요.
앉았을때 눈높이가 모니터를 아래로 내려봐야 하는지 아니면 올려다 보는게, 혹은
같은 높이가 좋은지요?
어떻게 해도 목이 불편합니다.
조언 주세요...
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모니터와 눈 높이[급질]
거북목 조회수 : 1,145
작성일 : 2018-03-06 00:41:17
책상을 바꿨는데
IP : 74.15.xxx.165
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.3.6 1:24 AM (121.168.xxx.41)모니터는 올려다보고
키보드는 팔을 내리는 위치.
허리는 펴고요.
목이 전만 자세를 유지해야 좋대요2. 감사~
'18.3.6 1:39 AM (74.15.xxx.165)허걱 다 반대로 ㅠㅠ 하고 있었군요.
감사합니다!!3. ㅇㅇ
'18.3.6 6:18 AM (121.168.xxx.41)백년목이라는 책 보시면
일상 생활의 좋은 자세, 나쁜 자세가 나와있어요
목을 많이 숙일수록 머리 무게가 무거워진대요
대표적인 예가 스마트폰 보는 자세이지요
오랫동안 목이 무거운 머리 무게를 지탱하다보면
목은 무리가 오고
목 디스크가 생겨서 결국은 목 외에 어깨 머리까지 아픈 증세까지
온대요
티비도 엎드려서 고개 쳐들고 보는 자세가
소파에 옆으로 누워서 고개 떨치고 보는 것보다 낫대요
저자 서울대의과대학교수 정선근.
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