성격이 너무 소심하고예민해요

[abc]

제얘긴데요
마흔 중반이되었는데 이만큼 나이가들었는데도
성격이 예민하고 걱정이많아서
조금만 신경쓸일이있으면
너무 힘이들어요
이제 나이가 드니 몸도 힘이들어서
건강 염려증이 다생기는거같아요
어떤 방법이 없을까요?
이런 제가 저도 너무 한심하나 마음대로 되지를않네요
또 겉으론 절대 티을 안내고 속으로만 끙끙거리네요
도움의말씀좀 주세요
미리 감사인가드립니다

[...]

보통은 그럴때 종교를 가지더라구요. 저도 한소심해서 그런마음 이해갑니다. 그런성향을 쉽게 고칠수있다면 얼마나 좋겠어요.. 저는 제자신한테 이렇게 말합니다. 생긴대로 살자.. 조금은 노력하면서. 안되는건 할수없지뭐.. 이렇게요. 나자신을 바꾼다는게 쉬운일은 아니죠.