신랑은 거북목이라고 해야하나요?
그래서 전에 헬스에서 했던 봉체조를 해보자 생각하고
신랑이랑 둘이서 티비를 보면서 열심히 봉체조를 이틀 했답니다 .
어깨며 목 팔 아프신분들 봉체조 해보셔요..
봉체조 하시려면.. pvc 파이프가 좋습니다.
옷에 뜯기지도 않고 물수건 으로 청소도 간단하고..
나무 봉은 좀 쓰다보면 결이 일어나서 옷을 뜯어요.
아~ 저도 헬스장 다닐때 준비운동할때 봉으로 해봤는데요...생각보다 시원하고 좋더라구요~~
pvc 봉 찾아봐야겠너네요
허리쪽 근육에 힘줘서 허리를 돌리면 허리운동에도 좋아요
앗...
저 그지패밀리님 글보고 허리 돌리기 살짝 해봤네요
요건 잊고 있었는데 같이 해야겠어요...
봉체조 해봐야겠네요. 감사요~
좋은 생각이네요.. ㅎㅎ 또 한가지.. 여자들이 어깨가 많이 아픈 이유는 빈혈이라서.. 그런 것도 있답니다. 그래서 빈혈약 먹어주라고 전에 어떤 약사님이 그랬어요..
피가모자라면 혈액순환이 안 되서 어깨 많이 아프다고 하니.. 빈혈약도 드셔보세요..
젤 추천하는게 빈혈약과 유산균이라고 그러더라구요. 특히 여자분 빈혈들 조심하세요.
전 빈혈 심하거든요.. 근데 빈혈약 먹으니 이게 기분탓인지 뭔진 진짜 어깨 통증이 나아지더라구요.
봉체조요? 조회하면 봉체조 하는법 나오나요?
저도 어깨 늘 뭉치고 목디스크에 몸이 엉망이거든요. 어깨도 원래 굽었는데 점점 더 굽고 ㅠ.ㅠ
아는 분이 무용도 하고 레슨도 하는데 진짜 봉을 권하더라구요. 정말 좋다고 ;;;
그런데 그 봉사는걸 자꾸 까먹네요.. 수건으로라도 하라는데 팔 제대로 뻗어서 걸치려면 봉 하나
있긴해야겟어요
안쓰는 대걸레
봉만 빼서 써요. ㅎ
그... 봉춤 생각하고 들어온건 나뿐이에요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
22561 | 원래 인간의 기억이란게 다 그렇죠. | sukrat.. | 2011/10/12 | 1,147 |
22560 | 카드 소액결제 거부 "자영업자 소득추적 어려워" 3 | 세우실 | 2011/10/12 | 1,336 |
22559 | 깍두기 국물좀 봐주세요. 이상해요~~ 5 | 비타민 | 2011/10/12 | 1,578 |
22558 | 와이셔츠 주머니 4 | 고민 | 2011/10/12 | 1,637 |
22557 | 매실과육의 활용법 여쭤봅니다... 3 | 알사탕 | 2011/10/12 | 1,439 |
22556 | 미호, 은호 엄마 찾습니다.(회원님들께 죄송) 12 | micky | 2011/10/12 | 4,196 |
22555 | 난생처음 과천서울대공원 가는데 코스좀알려주세요~ 5 | 툼 | 2011/10/12 | 1,567 |
22554 | 애매한 홍삼정 ..... 3 | 데비와엘리a.. | 2011/10/12 | 1,781 |
22553 | 일산마두1동학원가 중에서 영어학원추천해주세요^^초5 중2 2 | 영어학원 | 2011/10/12 | 1,951 |
22552 | 호박이 너무 많이 생겼어요 6 | .. | 2011/10/12 | 1,840 |
22551 | 킹사이즈 침대 쓰시는 분들... 8 | 이불 | 2011/10/12 | 2,987 |
22550 | 원두커피 머신이 망가졌는데요. 1 | 원두커피 | 2011/10/12 | 1,370 |
22549 | (제목수정^^)신발 클락스신어보시분 평좀부탁드려요~ 5 | 궁금해죽어요.. | 2011/10/12 | 1,598 |
22548 | 완득이 영화요~ 5 | 유아인 좋아.. | 2011/10/12 | 2,134 |
22547 | 쿠키 구우면 무게가 얼마나 줄어드나요? 1 | ... | 2011/10/12 | 1,071 |
22546 | 계류유산으로 수술하고 나면, 외출하면 안되나요? 4 | 궁금 | 2011/10/12 | 3,006 |
22545 | 지난주 인간극장 방영된 시각장애인 수영선수 한동호... | 여름이다 | 2011/10/12 | 2,001 |
22544 | 어르신들 쌍꺼풀 수술...뭐라 부르죠? 4 | 요미 | 2011/10/12 | 2,096 |
22543 | 동향 4층.나무가 창문까지 자란 집 어떨까요 9 | 매매 | 2011/10/12 | 2,781 |
22542 | 김밥 좋아하시는분? 12 | 김밥 | 2011/10/12 | 3,633 |
22541 | 40대 아짐 덜컥 취직 됐는데 겁나네요.. 33 | ... | 2011/10/12 | 12,907 |
22540 | 생* 약과 유효기간이 지났는데... . 1 | 약과 | 2011/10/12 | 1,009 |
22539 | 종합건강 검진 어디서들 하시나요? 1 | 000 | 2011/10/12 | 1,367 |
22538 | 캐논 익서스 300사용하는데 동영상 재생할때 소리랑 화면이 따로.. 2 | 모나미 | 2011/10/12 | 1,268 |
22537 | 집!!!! 뭘 우선순위로 둬야하나요? 8 | 힘내자 | 2011/10/12 | 1,965 |