신랑은 거북목이라고 해야하나요?
그래서 전에 헬스에서 했던 봉체조를 해보자 생각하고
신랑이랑 둘이서 티비를 보면서 열심히 봉체조를 이틀 했답니다 .
어깨며 목 팔 아프신분들 봉체조 해보셔요..
봉체조 하시려면.. pvc 파이프가 좋습니다.
옷에 뜯기지도 않고 물수건 으로 청소도 간단하고..
나무 봉은 좀 쓰다보면 결이 일어나서 옷을 뜯어요.
아~ 저도 헬스장 다닐때 준비운동할때 봉으로 해봤는데요...생각보다 시원하고 좋더라구요~~
pvc 봉 찾아봐야겠너네요
허리쪽 근육에 힘줘서 허리를 돌리면 허리운동에도 좋아요
앗...
저 그지패밀리님 글보고 허리 돌리기 살짝 해봤네요
요건 잊고 있었는데 같이 해야겠어요...
봉체조 해봐야겠네요. 감사요~
좋은 생각이네요.. ㅎㅎ 또 한가지.. 여자들이 어깨가 많이 아픈 이유는 빈혈이라서.. 그런 것도 있답니다. 그래서 빈혈약 먹어주라고 전에 어떤 약사님이 그랬어요..
피가모자라면 혈액순환이 안 되서 어깨 많이 아프다고 하니.. 빈혈약도 드셔보세요..
젤 추천하는게 빈혈약과 유산균이라고 그러더라구요. 특히 여자분 빈혈들 조심하세요.
전 빈혈 심하거든요.. 근데 빈혈약 먹으니 이게 기분탓인지 뭔진 진짜 어깨 통증이 나아지더라구요.
봉체조요? 조회하면 봉체조 하는법 나오나요?
저도 어깨 늘 뭉치고 목디스크에 몸이 엉망이거든요. 어깨도 원래 굽었는데 점점 더 굽고 ㅠ.ㅠ
아는 분이 무용도 하고 레슨도 하는데 진짜 봉을 권하더라구요. 정말 좋다고 ;;;
그런데 그 봉사는걸 자꾸 까먹네요.. 수건으로라도 하라는데 팔 제대로 뻗어서 걸치려면 봉 하나
있긴해야겟어요
안쓰는 대걸레
봉만 빼서 써요. ㅎ
그... 봉춤 생각하고 들어온건 나뿐이에요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
64049 | [10.26부정선거] 강용석의 팀킬 ...이번 타겟은 나경원ㅋㅋ.. 8 | ........ | 2012/01/31 | 1,698 |
64048 | 일회용렌즈 외국에서 바로 살수 있는 방법 아시는분요?? 7 | 해외구매 | 2012/01/31 | 4,938 |
64047 | 1년 해외이주시 집을 어찌해야 할까요... 12 | 월세 | 2012/01/31 | 2,543 |
64046 | 영화 잡담- 올드보이 흥행했나요 & 러브 어페어 막장 영.. 8 | ^^ | 2012/01/31 | 1,718 |
64045 | 저같은분 또 계신가요? 2 | 얼음동동감주.. | 2012/01/31 | 689 |
64044 | 코스콧 반품샵 4 | 아까 | 2012/01/31 | 1,707 |
64043 | 비키니 응원녀 좀 의심스럽던데... 34 | 일단의심 | 2012/01/31 | 4,117 |
64042 | 강아지가 감기 걸리면 침을 많이 흘리나요? 12 | 강아지가 아.. | 2012/01/31 | 2,135 |
64041 | 갑자기 군기잡는 이 분,, 8 | 더이상은no.. | 2012/01/31 | 1,339 |
64040 | 혼자만 뒤로 가는것 같은 남편 11 | 세상물정모름.. | 2012/01/31 | 2,935 |
64039 | 국공립대 기성회비 학기당 10만원씩 반환해준다는건가요??? 1 | .... | 2012/01/31 | 612 |
64038 | 아껴야 잘사는데 산후도우미 비용 고민 4 | 아껴야 | 2012/01/31 | 2,744 |
64037 | 학자금 대출 다 갚았어요~~~ 4 | 대출 | 2012/01/31 | 1,735 |
64036 | 댓글 삭제은 어찌해야하는지?? 1 | 댓글삭제 | 2012/01/31 | 507 |
64035 | 마스크팩 너무 오래 붙였다가 지금 얼굴 뒤집혔어요 ㅠㅠ 10 | 흑 | 2012/01/31 | 8,724 |
64034 | 결혼 3년차인데 임신이 안되니 좀 걱정되네요 5 | 복잡 | 2012/01/31 | 1,765 |
64033 | 이 트랜치 코트 충동구매 했어요. 봐주세요. 4 | 충동구매 | 2012/01/31 | 1,671 |
64032 | 다른 사람이랑 같이 모니터 볼 때요, 6 | 알쏭달쏭~ | 2012/01/31 | 962 |
64031 | 같은대학 정시 등록금 4 | 환불 | 2012/01/31 | 1,204 |
64030 | 다날 이라는 사이트의 소액결재. 5 | .. | 2012/01/31 | 2,001 |
64029 | 시도때도 없이 올라오는 아파트 아랫층사람.. 10 | 도움글 절실.. | 2012/01/31 | 3,951 |
64028 | 역거운 냄새... 2 | 장터 김치... | 2012/01/31 | 1,348 |
64027 | 아파트 관리실 영선반? 이 뭔가요? 5 | 클로버 | 2012/01/31 | 15,161 |
64026 | 쇼퍼백) 레스포삭 가방 좀 봐주실래요? 5 | 천가방 | 2012/01/31 | 1,947 |
64025 | 정치권의 재벌개혁.... 성공할 수 있을까요? 5 | 잉잉2 | 2012/01/31 | 501 |