혹시 다이어트만 하면 몸에 뭐가 마구 나는분 계세요?

[혹시]

요즘 다시 다이어트 중이에요

작년에도 그랬는데 운동좀 하고 식이조절요

특히 탄수화물을 아예 안먹지는 않고 많이 줄여요

지금은 무릎이 좀 안좋아서 걷기만 하고 식이만 하는데

또 온몸에 뭐가 생기네요

빨갛게 올라오고 흰각질로 덮힌 딱지?그런게 온몸에 여기저기 작게 생겼다 들어가고 그래요

전혀 간지럽지는 않고 아프지도 않고 다만 가라앉으면 흉이 조금 남습니다

저번 다이어트때도 그러더니 다시 좀 잘먹으니 안그러다가

이번에도 다이어트하니 다시 또 여기저기 생기네요(다행히 얼굴만 빼구요)

이거 왜이러는 거에요?

40초반인데 이나이에 꼴랑 다이어트좀 한다고 몸이 이상해지는건가요?

처음엔 피부병인가 했는데 다이어트 중단하면 안그러니 이게 무슨증상인가 싶네요

이번엔 영양제도 먹고 탄수화물만 좀 줄였지 나름 잘챙겨먹는 다이어트하는데 왜이런걸까요.

[음]

고지방저탄수 하면 키토레쉬라고 있어요 그 증상 비슷한것 같긴 한데요
고지방식 안해도 저탄수 들어가면 몸이 대사를 바꿔요
평상시엔 포도당을 에너지원으로 삼다가 많이 부족해지면 지방대사로 전환되는데
에너지원이 지방이 쪼개진 케톤체로 바뀌거든요
혈액에 당이 아니라 케톤체가 돌아다니는거죠
이게 혈액내에선 별 문제가 없는데 땀등을 통해서 밖으로 나오면 피부에 자극을 줍니다
땀이 나면 바로바로 잘 씻어내고 피부과 약을 먹든지 탄수화물을 먹어서 당대사를 돌리면 들어가요
초기에만 그러는 분들도 있고 증상 안겪어본 사람도 있고 뭐 여러타입이 있더라고요

[ㅇㅇ]

아는 분이 삼십대후반부터 쫌만 다이어트 해도 병나더라구요. 뭐 나고 대상포진 걸리고..먹을 거 엄청 좋아하는데 못 먹어서 병이 나는게 아닌가 싶더라구요. 면역력도 떨어지기도 할테구요..

[아....]

전 고지방식은 안하고있는데
이게 영양실조;;;일까요..아님 케톤체가 나오는걸까요....
케톤체가 나오는거면 좋아서 깨춤을 추겠어요