체력이 허해서 몸에서 이상이 생기는데요..

[자취생]

몸이 너무 차갑고
전체적으로 안좋아진게 확연히 느껴지는데요


검색하니 면역력 부족인것같아서
오늘 뭐라도 사오려구요

면역력을 빨리 올릴수있는 방법이뭘까요?
일단저는 아침을 우유한잔으로 때워왔는데
미역국 끓이고 있어요ㅠ

단기간에 확 면역력을 올리는게
다른게 또 뭐가 있을까요?

정관장 대리점이 근처인데 가볼까요?
(여유없지만.. 몸에서 이러니 무서워서요ㅠ)

[원글]

지난번에 소고기 100g씩 만들어 냉동실에 넣어놨는데
만들기만하고 못챙겨먹었네요
당장 꺼내먹을께요

[...]

보약이나 영양제 챙겨먹고 세끼 잘 먹고
영양주사라도 맞아보세요

[일단]

유산균 비타민c d 아로나민골드 이런거 매일 챙겨드세요.

[자취생]

1키로라니..어마어마하네요
일단 오는 당장 고기와 비타민 영양제 사러 나가야겠어요

영양주사 같은건 환자나 맞는줄 알았는데.. 아닌가보네요

[음..]

운동을 하고 살을 좀 찌우면 정말 면력역이 확~~올라가고
몸의 체온이 올라가더라구요.

제가 살이 많이 없었을때는 감기도 잘걸리고 몸이 냉~해서 겨울에 너무 힘들고
그리고 냉?도 자주 나와서 안좋았는데
살을 좀 찌우고 나니까 이런 증상이 싹~없어졌어요.
겨울에도 안춥고 감기도 안걸리고 냉은 안나오구요.

[ᆢ]

잘자고 푹 쉬고 잘 먹고 보약 한재 지어 드세요

[..]

우유는 끊으세요 도움이 하나도 안되는 지방덩어리..

[잘될꺼야!]

한약 드세요 바로 좋아집디다^^

[정오]

비타민 B군 드세요
액티넘 비맥스 .. 아로나민..

복잡한 식사는 해드시기 피곤하시니까
소고기찹쌀죽, 찰밥 해 드세요 소화 잘되고 기운이 좀 나요

[정오]

홍삼도 저는 효과보고 있어요 저녁퇴근시간에 차에서 덜피곤한것 같아요 정관장 쭉짜먹는거요

[오우]

영양제
홍삼
건강한 간식
질높은수면
과일

[오우]

삼시세끼 밥종류 챙겨먹기 는 기본이구옷