어느 순간 웃음이 없어졌는데 우울증일까요?

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40대 초반 미혼인데 한 4,5년 전부터 웃음이 없어졌어요..
그 전에는 정말 잘 웃는 사람이었는데 왜 이렇게 된건지 저도 어떨땐 어리둥절해요.

걱정되는게 엄마가 젊었을때부터 조울증?같은 성향이었은데 제가 나이 들면서 그걸 닮아가나 싶어서요. 지금 엄마는 웃음이 거의 없거든요.

그냥 나이가 들면 이렇게 되나요? 나이드신 분들중 표정도 감정표현도 없이 무덤덤하게 사시는 분 있던데 저도 그렇게 될까봐 무서워요..

사실 웃음도 없어지고 사는게 재미도 없고 하루하루 그냥 보내는거 같아요. 평소에 우울감 같은게 좀 있긴 한데..

제 자신이 넘 싫을때가 즐거울 때 웃는게 아니고 제가 실수하면 실실 웃을때에요. 그 상황을 모면하려고.. 실실 웃으면서 마음속으론 제 자신이 넘 꼴보기 싫어요. 나이들면서 이래요. 이것도 엄마랑 똑같네요..


어떻게 하면 다시 즐겁게 웃을 수 있을까요.. ㅜㅜ

[샬랄라]

좋아하는 것 즐거운 것 많이 하세요
그리고

재미있는 것 찾아보세요

[ᆢ]

시간 날때 억지로라도 크게 혼자 웃으세요
자꾸 연속해서 하면 나중엔 정말 웃음이 나와요
요가 교실에서 마무리 시간에 억지로 웃게 시켜요
도움이 되요

[삶이]

그렇게 만들더라구요 지금 뭔가 일이 잘풀리도 자식들도 잘되어가고 있고 친구들도 즐겁게 만나고.. 이러면 웃음이 계속갈텐데... 저도 사는게 궁핍해지고 남편은 직장여러번 옮기고 애들은 사춘기에 내몸은 아파지니 친구들도 못만나고 늘 그냥 그날이 그날인 하루를 살아요 웃음이 나올일이 없는거죠 억지로라도 웃으라는 말이 이제사 맘에 와 닿네요 오늘은 운동나가려고 옷 다입고 있어요 이글만 쓰고 운동하러 갑니다 몸이라도 건강해야 웃을일도 많아지겠죠

[원래]

나이 들면 웃음이 없어져요. 누구나 다 그래요. 삶의 무게가 무겁잖아요. 기혼은 어딘가 찌든 구석이 얼굴에 완연히 나타나죠. 웃기 싫을때 웃고 그러다 보면 가식적인 표정까지 있죠. 근데 기혼이든 미혼이든 간에 애완견이나 고양이 좋아하는 분들은 걔네들 볼때 만큼은 표정이 확 밝아지며 눈길도 곱고 순해지더라고요. 동물 아기때부터 받아서 키워 보면 힘들고 돈 들긴해도 걔네들 표정하고 행동을 보면 저절로 웃음도나오고 사랑이 샘솟고 그러네요. 동물들이 사랑이 참 많아요. 저도 고양이 두 마리 키우는데 동물들이 눈빛이 참 맑고 순해서 보고만 있어도 힐링될 때가 있어요.

[코메디]

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