몸이 찌뿌둥하고 쑤실 때 어떻게 푸시나요?

[몸]

몸이 개운해지는 방법
구체적으로 좀 알려주세요.

[저는]

운동할수있는 컨디션인지 아닌지 먼저 확인하고요
운동하면 좋아지는 날이 있구요
아닌 날은 땀 쫙빼고 따듯하게 한숨자고 커피마시면 좀 낫더라구요

[제경우]

특 등이 깨질것 같을때, 스트레칭합니다 무조건!!
그런후 욕조에 물받아 몸 담그고 나와 차 한잔하고 책읽거나 팟빵들으며 잠드는거요

[약]

약의 힘을 빌어요
진통제 근육이완제 소화제
방금도 먹었어요 어제 찬바람 부는 퍼팅장에서
한시간 있었더니 머리가 깨질듯이 아팠어요
늙은걸 한탄하고 약먹었어요

[...]

찜질방가서 지지고 목욕하고 오니 아주 개운하더라구요.
컨디션안좋을때 가끔 가는데 전 사우나가 효과있네요.

[..]

목욕탕가거나 집에서 반신욕해요

[say7856]

저도 저장합니다.

[ㅇㅇ]

찜질이나 사우나요. 땀빼고 나서 물 많이 마시고
감기 잘 안걸리고 개운합니다.

[운동으로 땀내기]

이거 요가동영상인데 저는 이걸로 풀어요
마치고나면 몸이 뜨끈해져요
땀나고 몸풀립니다..

http://youtu.be/i7IbvLzCmjo
..

[반반]

어떤 때는 운동하고 오면 개운하면서 아프고
어떤 때는 그냥 쉬어요.

[ᆢ]

따뜻한샤웡ᆢ

[페시네]

요가 저장합니다.

[음..]

따뜻~하게 샤워를 해서 몸을 충분이 데운후
스트레칭을 합니다. 한 30분 집중적으로 하고나면
그래도 조금 풀리거든요.

하지만 또 찌뿌둥해지면
따뜻한 국물을 마십니다.
우동, 라면, 국에 밥을 조금 말아서 후루룩~마시고나면
속까지 따뜻해지고 노곤노곤해지면서 잠이 오거든요.
잠을 자고나면 몸이 스르륵 풀리더라구요.

[한증막]

한증막 다녀오세요
뜨거우면 짚같은거 뒤짚어 쓰시고
땀 쪽빼면 세상개운합니다.

[그리움]

요가 영상 아주 좋네요
감사합니다.

[몸풀기]

몸푸는 방법들 아주 도움이 되네요.
감사합니다