제 치아관리 노하우를 알려드릴게요. (분량 긺)

[47528]

저의 치아관리 노하우를 알려드릴게요.


저도 한 때 최악의 치아상태를 가진 적이 있었어요.

치과 치료를 받다가도 제때 안가다 보니까

결국 치료한 부분이 덧나고 덧나서 발치까지 해야했거든요.

그리고 떼우거나 크라운 한 부분도 아주 많고요.. ㅠㅠ

흐..ㅠ.ㅠ


그러다가 외국에 오래 나가게 될 일이 생겼는데

외국에서는 치과를 쉽게 갈 수 없잖아요?

그래서 심각하게 치아관리를 시작했습니다.


그렇게 11년째 관리하고 있는데

지금은 치과에 가도 치석이나 충치가 문제된 적이 없고

문제가 있어도 스스로 해결하니까 정말 편해요.

다들 치아 상태 좋다고 부럽다고 합니다..



제가 가장 중요하게 생각하는건 바로 청결이예요.

칫솔로 박박 닦는걸 생각하면 절대 안됩니다~~

전 오히려 점심 먹고 양치 안해요.

치아가 조금이라도 덜 마모되라고,

아침 저녁만 양치합니다..


치아 너무 박박 닦으면 누래지는거 알고 계셨나요?

치아 표면은 하얀 도자기 같은 층이고요,

그 하얀 부분이 마모되면 속에 약간 노란 층이 비쳐요.

하얀 도자기 층을 법랑질이라고 하는데

이걸 소중히 아끼기 위해서

잦은 양치질을 피하는거예요.

점심에는 물로 가글만 하도 입냄새가 심하지 않더라고요.


자, 그럼 제 비결을 말씀 드릴게요.

크게 3가지예요.


1. 치실
- 매일 저녁마다 꼼꼼히 할 것

2. 치약
- 개운하기 닦이지만 독하지 않은 것

3. 칫솔질
- 미세모로 치아 틈새를 긁는다는 느낌으로.


첫번째,

치아보다는 잇몸이 훨씬 중요해요.

건물이 아무리 튼튼하면 뭐하나요,

땅이 물컹거리면 바로 무너져버리는데..


잇몸이 튼튼하려면, 무조건 찌꺼기가 껴있지 않은

청결한 상태여야 해요.

눈에 보이지 않은 치아 뿌리 깊은곳, 잇몸에 가려진 부분에

치석이랑 이물질이 잔뜩 껴있는데

입만 죽염으로 가글 한다고 튼튼해질까요??

절대 불가능해요.

치석과 이물질을 긁어내야만 거기에 건강한 잇몸살이

차오르는 거예요.

그래서 잇몸 안좋은 분들은 치과에서 잇몸 스케일링 하라고 하죠?

그거 없이 잇몸 건강 챙기려 하면 안됩니다.

연세 드신 분들은 치과에 무조건 가시는게 정답입니다.


아직까지 잇몸 속 치석은 없는 분들은

예방할 수 있는 방법이 있습니다.

바로 치실인데요~!!

잇몸 속까지 치실을 깊이 넣어보시면, 들어갑니다.

그렇게 속까지 긁어내고,

칫솔이 닿지 않는 곳의 음식물을 치실로 빼내줘야 해요.

절대 칫솔질만으론 해결 안돼요.

치실 방법은 유투브 보고 꼭 배우세요.

전 가끔, 치실이 부흥하지 못하는 이유가

치과업계의 로비때문이 아닐까? 리는 생각도 해본적이 있어요.

그 정도로, 치실 하면 치과 갈 일이 없어지거든요.

저는 하루 1번, 저녁에만 치실합니다.



두번째

저는 치약을 덴... 라는걸 쓰는데

그게 참 개운하면서도 치아 표면에 흠집을 안내는 것 같아서 좋아요.

어떤 국산 치약은, 사용 후 입 안의 껍질이 벗겨지기도 하고,

또 음료를 마신 뒤 바로 양치하니까

치아 표면이 부식되는 듯하고 시린 느낌을 받은 적도 있어요.

또 어떤건 개운하지 않아서 2번 양치하고 싶게 만드는 것도 있고요.

치약, 아무거나 쓰지 마시고

입에 쓰는 '세제'인데, 자기에게 잘 맞는거 찾아 쓰세요.





세번째,

칫솔질 하실 때는 치아 틈새, 잇몸 틈새를 긁을 수 있는

적당한 힘을 가진 미세모 칫솔을 사용하세요.

치아 표면을 닦는게 중요한게 아니고,

치아 틈새를 긁어주는게 중요해요.

어떤 분들 보면 치약 짜서 앞니부터 박박 닦으시는 분들 계신데

그럼 백방 곧 시려집니다..

자기 치아를 유심히 봐보세요.

양 송곳니 부분이 약간 노래요.

특히 오른손잡이라면 오른쪽 송곳니가 더 노랗습니다.

왜냐면 딴대보다 덜 칫솔질 하게 되는 부위거든요.

치과에 가서 스케일링 하시면

본인이 어디를 덜 닦는지 치위생사가 알려줍니다.

거기에 치석이 쌓여있거든요.

잘 안닦을만한 곳부터 칫솔질을 시작해보세요.

그리고 유투브에사 칫솔질 하는 방법 꼭 보세요

그저 열심히 양치한다고 치아 좋아지지 않습니다.

오히려 영원히 재생되지 않는 소중한 치아를

나도 모르게 사포로 긁어버린 셈이 될 수도 있어요.



저녁 늦은 시간에 장문의 글을 써봤는데요,

꼭 치실, 치약, 칫솔질을 지켜서

건강한 치아와 잇몸을 유지하시기 바랍니다.



아참, 마지막으로..

저는 워터픽이라는 것도 서용허고 있답니다.

물을 고압으로 분사해서 치아 틈새를 청소하는건데

저는 치실도 닿지 않는 깊은 잇몸에서 냄새가 나면

치과에 갈 필요없이 워터픽으로 그곳을 청소해줍니다.

그러면 그 즉시 냄새도 사라지고 잇몸도 가라앉아요.

그런것도 있다는거 알아두시면 될것 같아요

[보헤미안]

감사합니다. 치과 너무 무서워해요.. 치약이름좀 쪽지로 알려주실수 있을까요?

[와]

감사합니다

[...]

워터픽 광고를 길게도 쓰신듯

[ㅇㅇ]

유튜브 보면 치과의사가 양치하는법 가르쳐줘요
요새 그식대로 하고 있어요

근데 치실도전은 불가

[..]

우와~아주 좋은 정보네요~

[룰루]

광고라니ᆢ
워터픽이 얼마나ㅈ많은데요
저는 도움되네요

그런데 치실은 어금니까지 하시나요?

워터픽 간편하고괜찮은거 추천해주세요

[동남아]

에서 파는 달* 치약 있잖아요.. 파스향 나면서 엄청 개운한..

이 치약도 치아 표면 마모 심할까요??

저는 너무 개운한맛에 앞니부터 힘줘서 팍팍 쓰고있는데 ....
ㅠㅠ

[헉]

어린이용치실도 있구나용
치과서 안 가르쳐주던데

[치아 관리]

이런 정보가 진짜 유익한 정보예요.
공감되게 알려주셔서 감사합니다~

[그저]

감사하다는 말밖에... 꼭 실천해볼게요.

[샬랄라]

치실 정말 중요해요

[.....]

치아관리 감사합니다..

[오우]

감사합니다. 어린이용 치실도 감사해용;

[아이스]

감사요!
전동칫솔도 마모 심하겠죠? ㅠㅠ

[..]

좋은정보감사해요~

[..]

치실, 워터픽 정보 감사합니다.

[..]

치아관리 정보 감사합니다

[ㅇㅇ]

치아관리 노하우.
치실,워터픽

[정보]

감사해요..지우지 말아주세요

[Well]

저도 외국와서 치실 사용한 후로 충치 하나도 안생겼어요. 치실을 반드시 사용하시기 바랍니다. 그리고 원글님 말씀하신 것 저도 다 지키는 듯. 저는 최근에 칫솔을 소니케어 전동으로 쓰는데 매일 쓰는건 아니지만 밤에는 소니를 꼭 써요. 더 깨끗해지는 것 같아요.

[..]

원글님, 치실대신 워터픽을 매일 쓰는 건 어떤가요?

[.....]

우와~아주 좋은 정보네요~고맙습니다.^^

[일부러]

로그인했습니다. 정말 감사해요. 치실사용이 좋다는 말은 들었지만 영 사용안하고 있었는데 유투브보고 배워볼께요~^^

[/:]

치아관리팁 감사합니다.

[페시네]

치아 저장합니다.

[추가 팁]

저는 치실보다 치간 칫솔이 이물질 제게에 좋은거 같아요
제일 미세한 치간칫솔 한번 사용해보세요
워터픽도요
제 치열이 별로 인지 몰라도 양치하고 워터픽 사용하는데도
이물질이 엄청나요

[ᆢ]

치실치아 관리법저장요 ᆢ이왕 좋은치약도 좀 공개해주세요

[맞아요]

치실은 진리
저도 아이들 유치원때부터 자기전 양치후 눕혀놓고 꼭 치실 해주려고 노력합니다
덕분인지 반애서 젤 충치가 적은 편이고
치과 갈 때마다 칭찬 들어요 엄마가 관리해줘서 이정도 된거라고
무튼 치실은 강추 백번 해도 모자람이 없네요

[팁]

치실로 어금니쪽 음식물이 잘 안빠질 땐
치실 중간에 매듭을 한 번 지어서 해주면 무지 잘 나옵니다
치과의사가 알려준 팁

[이 글이 어딜 봐서 워터픽 광고로 보이는지]

그럼 82에 제일 흔한 다이어트글은 살빼는 약 광고글이고
시댁까는 글은 재혼장려업체 광고글이고
옷 골라달라는 글은 예전 옷 빨리 버리라는 헌옷 수거업체 광고글인가요?

[감사]

치아관리 팁~정말 고맙습니다. 지우지 말아 주세용

[아루미]

감사합니다..
저도 치실 워터픽 사용하고 좋아졌어요
제가 잇몸 않좋은데 워터픽 좋아여...
전 휴대용으로 직구로 구매해서 쓰거든요.

[어프리시에이트]

고맙습니다
제가 82떠나려다가도 원글님 같은분들이 계셔서 절대 못갑니다
요즘처럼 절박할때 정말 가뭄에 단비같은 글입니다

저오늘 대학병원 다녀왔구요
수술하고나면 후기 올려보려구요
혹 님처럼 다른분한테 조금이나마 도움이 될수 있을까 해서요

[해피송]

워터픽 사러 갑니다~~~^*^

[감사]

잇몸냄새 워터픽 사용 해봐야겠어요 감사해요 ~~

[저장합니다]

감사합니다^^

[치아관리]

치실,워터파크 사용

[47528]

원글입니다. ^^

늦은 밤, 삘받아서 쓴 글인데.. 댓글이 많이 달리니까 제가 오히려 고맙네요.


제가 쓰는 치약은 덴티스테예요. 태국껀데, 용량 대비 비싼 편은 아닌것 같아요.

오히려 치약이 크니까 오래 써서 너무 좋아요.

(주부님들 아시죠? 치약 작은거 욕실에 갖다놓으면 금방 금방 써버리잖아요.)

입안도 개운하고, 치아가 부식되는 느낌도 없어요.

최악의 치약은 펌핑해서 쓰는 치약요. 그거 쓰면 입이 헐어버리는 것 같더라고요..

너무 독해요.



워터픽은 이따끔씩만 써요.

소리가 너무 큰데다가, 보통은 치실만으로도 충분하거든요.

그런데 사랑니가 있었던 곳에 잇몸이 제대로 안차올라서

거기에 음식물이 낄 때가 있어요. ㅜㅜ

그때는 치실로는 안되니까 워터픽으로 청소하는거죠.



윗 댓글에 치실 대신 워터픽 쓰는건 어떻냐고 하셨는데,

워터픽 매일 쓰기 상당히 번거롭더라고요. 저한테는...



치실은, 손잡이 달린 핸들형 씁니다.

홈플러스인가? 줄 2개짜리 핸들형 치실 있는데.. 그게 참 좋더라고요.



치실 못쓰시겠다는 분들 보면, 이유가 이래요.

1. 치실이 치아 사이에 안들어감.

2. 어금니 안쪽 청소하기가 힘들어서.


1번은, 자신에게 맞는 굵기의 치실을 선택하시고,

그보다도 앞서서 스케일링을 한번 싹 받으세요.

잇몸 속에 치석이 껴있을 수도 있어요. 그러면 치실 안들어갑니다.


2번의 경우는,

저처럼 손잡이 달린걸 쓰면 편합니다.

다이소 치실 1천원짜리는 짱짱한데 개운한 맛이 없고,

홈플러스서 파는 2줄짜리 치실이 좋았어요.



댓글 모두 읽어보았고, 참 감사합니다.

치아관리 꼭 잘 하세요 ^^*

90살까지 치아 튼튼하게 쓰시게요~~

[원글님]

너무 고마워요
근데 저는 치실도 잘못하는지 그냥 치아사이만 왔다갔다하고 끝이에요
그 잇몸깊숙히 넣어도 잇몸 들뜨거나 그런거 없나요?
치실을 잇몸 어디까지 넣어야하는지 모르겠어요
특히 앞니쪽는 그러면 피나더라구요

30대인데도 잇몸이 조금씩내려앉아요
세게 양치해서 치아도 많이 닳았구요

저도 하루 2번해야겠네요 양치 ...
이가 너무 시림....ㅠㅠㅠ

[ㅠㅠㅠ]

감사하긴한데 너무너무 번거로울거 같아요... ㅠㅠㅠㅠㅠ

[치실 좋아]

저는 치실 홀더를 강추합니다.
일회용 고정 치실보다 훨씬!!! 더 잘됩니다.
입 크기가 작아서 치실 사용이 불편했는데 치실 홀더를 알게된 후 이거슨 신세계!!!
눈에 띄면 몇개씩 사서 쟁여둡니다.
짙은 플라스틱으로 된건 치실 고정이 잘 안되고
투명 플라스틱으로 된 작은 것이 훨씬 입 안에서 편합니다.
저는 뚜껑 달린 것으로 여러개 구비해서 곳곳에 두고 수시로 닦아 사용합니다.

[치실]

정보 공유해줘서 감사해요.
치약은 덴테스테 같은데 맞나요?^^
칫솔이나 워터픽, 치실도 알려주세요.
치실 저의 경우 국내 제품은 너무 얇아, 미국 오@비 여행가서 사와서 쓰는데 부드러우면서 굵어서 만족스러워요.

[..]

치실,치간 칫솔만 써도 치아관리 되는거. 안쓰시는분들 꼭 쓰세요

[47528]

엄청 번거로운거 맞아요.

근데 늙어서 젤 중요한게 잘먹고 소화시키는거고

그러려면 치아가 좋아야해요.

( 노화의 질은 치아 와 관절 이 다한다고 봐요. )

그래서 이렇게

열심히 관리하는 겁니다.



윗님,

치실은 치아 틈 뿐 아니라 잇몸 속 끝까지 넣어요.

피가 나면 이미 그곳에

찌꺼기로 인한 염증이 있단 뜻이예요.

피가 나면 오히려 더 열심히 청소해줘야 해요.


찌꺼기 청소해 주면

피가 순식간에 멈춰요.


근대 치실이 안닿는 깊은 곳에 뭐가 있을지 모르니까

치과 부터 가서 청소 한번 싹 하세요.


잇몸 관리 잘 안하면

할아버지들 치아처럼 길~~쭉한 치아 됩니다.

[태동]

치아관리정보 감사합니다.

[.....]

치아관리 노하우 감사해요^^

[치약]

저는 센소다인 고급형이랑 엘맥스가 제일 낫더군요.
확실히 이가 시린 느낌이 적어요.
이거 쓰다가 다른 거 쓰면 이가 시린 느낌이 들고 세제맛 납니다.
저는 식사 후에는 워터픽 주로 쓰고, 아침에 일어나서 또 저녁 먹고나서 자기 전에 양치 합니다.

[Dd]

쓰시는 치약 덴x라고 하셔서 혹시나 덴티스테 했는데 맞네요
그거 성분 안좋아요-_-
센x가 젤 낫습니다
그리고 아침에는 혀닦고 밤새 약해진 이에 무리가는 칫솔질은 하지말고 구운죽염 가글 좋습니다

[콜라]

콜라 안 드시나요?
콜라를 너무 좋아해서,,

[레몬즙]

치과ㅑ 무서워서 저장..

[원글님]

워터픽 검색해봤는데 1인 1기구인가요? 금액이 비싼데 보니까 입속에 넣는 제품이라 각자 써야할거 같은데요.

[노고단]

치아관리 노하우를

[evecalm]

치아관리 감사합니다..

[로즈제라늄]

치아관리 노하우
감사합니다~

[..]

절하고 싶네요. 감사합니다.

[...]

워터픽만 쓰고 있는데 치실도 같이 써봐야겠네요

[마니또]

유용한 정보 감사합니다.

[님들아` 워터픽 하나씩 장만하세요]

워터픽 밑줄 긋고 기억하세요.
근데 제일 첫째단에 놓고 ?쓰세요 잇몸 약하신 분들.
그래도 충분해요.
더 센걸로 하게되면 만약 한부분에 오래 하게되면
잇몸이 약간 상처가 날수가 있어요.
센걸로 하면 짧게 사용.
근데 제일 약하게 해서 좀 오래, 이게 더 나아요.

[....]

요즘 잇몸의 중요성을 깨달아...
이나 잇몸이 아픈 곳은 없지만 치과 방문해서 스켈링하고 치석제거 4회 받고 있는 중입니다..
일본 치약 아세스치약 사용중인데...치실 치간.워터픽도도 사용해 봐야겠어요.
유용한 정보 고맙습니다.

[..]

감사합니다.

[폴리]

귀신보다 출산보다 무서운게 치과 ㅠㅠ
저도 애들용 치실사서 같이 사용해요
매일은 안했는데 역시 습관이 중요하군요;;

[다지나간다]

치아관리팁.. 감사합니다. ^^

[워터픽 좋아요]

저도 워터픽 기계 쓰다가 소리가 너무 커서 밤늦게 사용할일이 있을때는 한손으로 기계들고 사용했었어요.
그기계 고장나고 이것저것 알아보다가 세면대 수전에 바로 연결해서 쓰는 제품으로 사서 지금은 조용히 잘 사용하고 있는데, 워터픽 진짜 좋아요. 가끔 시리던 이가 워터픽 사용하고 좋아졌어요.

[저도]

워터픽 휴대용 쓰다가 충전이 너무약해서 전기로 바꿨는데 좋아요.저녁에만 쓰고 있어요.
덧니가 심해서 일반 치솔로 양치가 잘안돼서 전동치솔로 바꾸고 양치후에 가글 항상 하는데 입냄새 심한편이었는데 없어졌어요.
워터픽하고 전동치솔로 양치하고 가글.
워터픽 광고가 아니라 3년 써보고 느낀점이고 워터픽은 써보면 바로 알아요.그리고 워터픽말고 필립스 같은데서도 나오던데요.워터픽은 브랜드이름입니다.

[저장]

치아관리 노하우

[,,,,]

치아관리 노하우

[///]

저도 치아관리 노하우 저장
감사요

[피아노맨2017]

치실이 정말 중요해요. 저는 하루 3번 하는데.. 치과의사가 칭찬해줬어요. 치아 좋다고....
오랄비 치실 강추에요

[...]

치아관리 노하우 감사 감사

[길영]

치아관리 노하우 저장해요

[와우]

치아관리 노하우 고맙습니다.
오늘부터 실천해야겠어요~

[아지아지]

진짜 궁금한건데.. 제가 알기로는 치간사이 넓은사람은 치간칫솔, 치간사이 좁은사람은 치실
그리고 워터픽(구강세정기)가 위에를 다 커버한다고 알고있거든요.

그래서 구강세정기만 쓰면 치실이나 치간칫솔은 필요없는건가요?

[연꽃]

치아, 잇몸관리 정보, 감사합니다.

[...]

치아관리 감사합니다

[저도]

저는 덧니가 심한치아가있어서 치실 사용하면 이사이에끼어서 끊어져서 사용하기힘들어 워터픽 사용했는데,치실 잘쓰시면 치실도괜찮아요
워터픽은 수압으로 이사이 이물질을 다빼주니까 이수시개사용안해도되고,치실이나 양치후에도 사용하면 찌꺼기나와요.
단점이 소리가 시끄러워요.
저는 남편이랑 같이 쓰고있어요.노즐(?)이 색깔별로 여러개 들어있어서 구분도 돼요

[우와]

잇몸을 더 관리해야하는군요 잘 읽어볼께요

[sarah]

워터픽 감사~~

[..]

워터픽은 치대교수인 지인도 추천하더라구요
그게 치아사이에 찌꺼기도 빼주지만 잇몸건강에도 좋대요
처음사용하면 피가 나올수도 있지만 그건 심하지않은 염증이 있어서 그런거고 피빠지고나면 잇몸건강도 돌아온다고 하더라구요
전 가글액 넣어서 하고 그후 미지근한 물고 다시 해요

[치아관리]

치아관리팁 감사합니다

[ㅈㄴㄱㄷ]

워터픽 한동안 사용했는데 고장난 이후로 안써요. 대신 치실과 치간칫솔 꼭 사용하고 있어요. 워터픽은 음식물 찌꺼기 제거도 되고 잇몸 맛사지 효과도 같이있는거 같아요.
가장 중요한건 올바른 잇솔질과 자신의 잇몸과 치아상태에 맞는 적절한 구강위생보조용품을 사용하는거죠. 또한 그렇게 관리해도 입안에 쌓이는 치석은 정기적인 스켈링을 통해 제거하고 잇몸 관리해야겠죠.

[소중한 정보네요]

치실 워터픽 바로 구매해야겠어요
감사합니다
삭제하지 말아주세요.생각날때마다 다시 볼께요

[치아관리 정보]

정말 좋네요. 저장합니다.

[...]

좋은 정보 감사합니다~~

[...]

치아관리 노하우 감사합니다

[치아]

치아관리 노하우 저장해요

[치실]

하고 저는 혀 클리너도 사용하는데
개운해요~

[ㅎ]

치아관리 노하우 감사합니다

[궁금이]

치아관리노하우 감사해요

[치실은]

계속 사용하고 있는데, 워터픽 사야겠어요.

[ᆢ]

치아관리노하우
감사합니다

[qlalf8]

치아관리 노하우 - 감사합니다

[ㅇㅇ]

치아관리노하우 워터픽 치실강추
저장할께요^^

[치아관리 노하우]

감사합니다 ^^

[ㅎㅎ]

치아관리 노하우 감사합니다

[치아관리]

감사합니다

[치실사용전후]

치실 사용후 15년간 치아치료 안받아요.

[치아관리]

치아관리 노하우 감사합니다.

[참나]

치아관리법

[Thank you]

부드러운 칫솔이 뭐가 좋을까요?

[치아]

치아관리 비법 감사합니다^^

[문재인대통령]

저장합니다

[마노]

치아관리법 저장합니다

[..]

치아관리법 감사합니다.

[아]

치아관리 감사해요

[...]

치아관리 저장합니다.

[ㆍ]

치아 관리