술마시니까 힘들게 다이어트한거 한방에 원상복구되네요

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최근 좀 무리하게 다이어트 했어요
살을 빨리 빼고싶어서...
매일 새벽같이 높은산(등산이라고 할수있는)에가고
다녀오면 12시쯤이라 낮에 일하고 끝나면 또 저녁일정..
먹을시간이 없어서 삼일째 거의 아무것도 안먹고 운동은 빡세게하고 하루에 1kg씩 빠지고 있었는데
어제도 등산 후 같이한 일행들과 점심약속이 있어 삼겹살 조금 먹으며 술한잔 했더니 오늘아침 재어보니 2kg 바로 찌내요

술 마니마셨고 안주도 계속 조금씩 먹고.. 나중엔 라면도 좀 집어먹고..

오늘 속쓰려서 해장으로 또 짬뽕..(면은 거의 남김)

술한번 먹으면 타격이 너무 크네요. 진짜 술 끊어야겠어요. 다이어트의 최고의 적 ㅠㅠ

진짜 힘들게 운동하고 안먹었는데 이게 뭐람....

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술약속있음 전날부터 쫄쫄 굶어요
표준체중 유지해요
안그럼 디룩디룩살찌는 체질이라
술자리가면 엄청 천천히 먹고
집에와 물 이리터 마셔요

[음]

술자리 있음 1차까지는 괜찮은데 2차는 정말 독. 안주는 정말 조심해야 함.
그리고 다음날. 전 담날이 문제에요. 속이 쓰린것과 식욕 떙기는거. 그것만 참아도...
술 마시고 다음날하고 그 다음날하고. 이틀만 조심하면 돌아오더라구요.
너무 좌절하지 마시고. 다시 시작... 금방 돌아옵니다.