집에서 타는 헬스자전거 살빠지긴 빠지나요??

[질문]

예전에 헬스자전거 열심히 탔었는데

살이 정말 거의 안빠지더라구요.

워킹맘이라 바빠서 아침 출근전에 40분만 짤막하게

운동할 계획이구요.

전 운동기구든 미용기기든 한번 사면 정말 꾸준히

끝장보는 스타일인데 헬스자전거는 진짜 들인 시간대비

살 안빠지는거 같아서요.

앉아서 타니까 상체는 잘 안움직여지고 전신운동이 아닌 느낌?

런닝머신을 대여할까 고민중인데

헬스자전거로 난 효과봤다 하는분들 계세요???

들인 시간대비 효율은 확실히 런닝머신>>>헬스자전거 같아요.

[지방을]

태워서 몸이 열이나야 땀으로 배출되고 그 만큼 살이 빠질텐데..

헬스자전거는 땀 나기 전에 이미 무릎이 아파서,,

시간대비 효율이 떨어지는건 맞는 것 같아요.

[푸른하늘]

전 효과 많이 봤어요...전신운동됩니다..숀리의 15분운동법 따라하면서요..그런데 무릎이 아파서 더이상 못해요...지금 다시 살이 쪘는데 무릎때문에 실내자전거 노려보고만 있네요

[난이도 높여서]

쉽게 돌아가는 난이도 말고 좀 뻑뻑한 수준으로 돌리다보면 땀도 나고 무릎에 근육도 생기는 느낌이 들어요.

밖에서 걸으려 했는데 날도 추워서 실내자전거 타력요.

[원글]

저 그렇게 타는데도 별로... 댓글보고 제 예전 경험을 돌이켜보니 그냥 런닝머신 대여하는것으로 결정을..ㅠㅠ
너무 커서 거실에 놔두기 싫지만... 흑

[...]

강도 높게하면 무릎 아작나요. 2 정도로 놓고 빠르게 땀날 정도로 하고 식사조절하면 살빠져요. 무릎도 안나가고요 아침 저녁 저강도로 빠르게 한시간씩해서 10kg뺐어요. 겨울에 더 좋고요.

[설렁설렁]

하면 안빠지더니 마음 다잡고 짧고 굵게
인터벌로 하루 10분씩 끊어서 3세트로 매일 하니까 빠지네요

[올라가기가 힘들어]

그 위에 앉는게 그렇게 힘드네요.
10분씩 3번 ...아침 저녁 2번만 해봐야겠어요.
한때는 매일 열심히 했었는데