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솟은 어깨, 라운드숄더 승모근 과다 고쳐보신분 있나요?

베베 조회수 : 3,953
작성일 : 2017-10-28 22:49:58
늘 어깨가 힘이 들어가고 말린 어깨에요.
이거 혹시 자가운동으로 고치신분 계신가요?
다른 방법도 궁금하구요.
오늘 밤도 아프네요.ㅜㅜ
IP : 210.57.xxx.101
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 공감
    '17.10.28 10:53 PM (61.73.xxx.9)

    저도 늘 어깨통증 달고 살아요
    이젠 포기해야하나 싶기도
    도수치료 운동치료 매번 받을수도 없고
    지금도 안마하면서 82중 ㅠ

  • 2.
    '17.10.28 11:13 PM (223.62.xxx.5)

    어깨랑 등운동하세요.
    제가 가르쳐드리고 싶네요.

  • 3. ..
    '17.10.28 11:22 PM (125.177.xxx.227)

    snpe교정체조. 반식욕. 목베개사용.

  • 4. 기차놀이
    '17.10.28 11:44 PM (211.212.xxx.52)

    저 요가로 고쳤어요.
    번두리 한달에 4만원 하는 헬스장 등록했더니
    무료로 운영되는 요가교실이 있는거에요
    호기심에 일주일에 3~4번씩 두달 했었는데
    어깨통증이 거짓말처럼 없어졌어요.
    승모근도 완화되었구요.
    속는셈치고 요가수업 한번 들어보시면 어떨까요.

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