(다이어트)그냥...저녁 먹고 살고싶네요 ㅠㅠㅠㅠ

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한 이틀 폭식했더니 우울해요
네.. 다시 조절하면 지금 오른 키로수 며칠내로 빠진다는거 알아요...
아는데.. 그냥 우울하네요ㅠㅠ!!!!!!!
그냥.. 저도 저녁 먹고 살고파요~!
신경쓰지않고 그냥 먹고 살고프단... 서글픔이 ㅠㅠ
두아이 먹을 저녁을 하루중 가장 정성껏 차리는데
저는 늘.. 달걀이나, 고구마한두개로..깔짝 하고 말죠..
힘들여 차린 식탁 외면하기 힘들어 먹어버릴때도 있긴하지만.
 진짜 다이어트란걸 모르고 살았는데
두아이출산하고 나니 내몸이 내맘대로 안되더라구요
다이어트 시작하고 잠깐 날씬해지고나니
다시 살찌는게 두려워서, 다이어트를 끝낼수가 없어요
(끝내면 살이 야금야금 다시 오르니)
참. 그렇네요!진짜~!! ㅠㅠㅠ엉엉..
 저녁

[옷때문에다이어트]

저는 다이어트하면서 옷입는 즐거움이 식욕을 누를 수있는걸 알았네요
밤마다 이전에 맞지않았거나 입어도 핏이안나왔던 옷들
이쁘게입는 낙에 시간가는줄 몰라요
못생기고사이즈만 맞던옷들도 많이버리고 그만큼
채워나가고 있구요
다른 재미를 찾아보세요!

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네.. 사실 옷예쁘게 입고싶어 다이어트하는거나 마찬가지인데...ㅋㅋ
ㅠㅠ 저도 어서 확 빠져서 이쁘게 입는 즐거움을 찐하게 느껴보고프네요..

[...]

저두.. 오늘 직장에서 스트레스도 받구 해서
라면 쌀밥에 조미김 싸서 탄수화물 폭풍 흡입했네요
먹고 나니 급 후회가 밀려오지만..
이게 뭐라고 그리 참았나...싶기도 하구
진짜 아무 생각없이 먹고 싶은거 다 먹고 싶어요..ㅠㅠ
전 5키로 뺏는데 2~3키로 더 빼야하고
몸무게 보다 아직 배랑 군살들이...^^

[해피송]

스트레스 살이 더 찌실텐데~~~
그냥 저녁은 조금씩 드세요~~
폭식만 하지않으면 최소한 유지는 되지않을까요?

[흠흠]

저녁폭식안해도 유지가 안되어서 다시 시작했지요ㅠㅠ
저도 키로수보다는
뱃살때문에요
뱃살허리살때문에 바지가 점점 안맞아요

[--]

저도 그러고픈데.. 아직 아이들이 어려서..
둘만 놔두고 나갔다 오기가 그렇답니다..
잠깐 쓰레기버리러 나가는 정도에요.. 남편은 늘 늦게 퇴근하구요..ㅠ
운동도 해야하는데.. 쉽지가 않네요.
매일 스트레스받는 건 아니고
사실 요며칠 회의가 좀 들어서요
힘내서 다시 또 시작해야죠..

[ㅇㅇ]

첫댓글인데요
맞아요..확빠져야 옷입는 즐거움 느끼겠죠
저는 살짝 작은치수 이쁜옷 사두니, 운동량 확 늘이게되더라구요. 홍삼 한번먹던거 두번먹고 낮잠도 자가면서..
적게먹고 운동빡세게 해보세요.
말이 쉽지 하시겠지만..컨디션 조절만 잘하시고 동기부여만 되면 충분히하세요
작은 목표이루고..그다음 작은 목표.. 이렇게 층계참에서 한번씩 쉬어가더라도 ( 저도 17키로빼면서 폭식 여러번 햇고, 피할수없는 외식도 왜없었겠어요)
길게가는거라 생각하고 좌절만하지마세요~!!

[ㅇㅇ]

우리집에도 어린애들있어서..남편9시 10시에 오면 재워달라
방에들여보내고
밖에서 유튜브보며 하거나 정 피곤하면 반신욕이라도 해요.. 즐길수있는 방법을 꼭 찾으시길요^^

[ㅡㅡ]

댓글들 감사해요~~^^
위로가 되고 힘이 되네요~^^

[ㅇㅇ]

저는 컨디션 안좋으면 운동도 안하고 먹고자요. 그러다 컨디션 좋아지면 다시 운동시작.. 일주일만 1~2시간 꾸준히 걷기운동하면 본래 정상체중으로 돌아옵니다.

[하하]

저도 대공감이요
늘 날씬한 편이긴 했지만
나이들어 이 핏?을 유지하려면
소식이 필수...
저도 저녁 거의 제한해요 ㅜㅜ

[ᆢ]

40초에도 몰랐었어요. 이해도 안되고.
며칠 식사안해도 살이 안빠진다니.
뭔가 먹었으니 살이 안빠지지 했었는데

40대후반.
정말 힘드네요.
이번주 정말 힘들게 소식으로 먹고
탄수화물 정말 하루에 밥으로 세숟가락은 될까 싶게 제한하고
버티는데..
네 물론 운동 안하고
하루 만보정도 걷기와 일상생활이죠.
적게먹고 힘든데 무슨운동? 이러면서요
1킬로 겨우 빠졌나?

물론 제대로 한끼만 먹어도 곧 체중 원위치겠지만요.

슬펐던건 어제 평상시보다 저녁을 살짝덜먹은 아들이
오늘아침 옆에서 체중재더니
어제보다 500그램 줄었다고 ㅡ.ㅡ