팔굽혀펴기 힘들긴 한데 이거 하면서 그동안 머리가 아픈 적은 없었거든요.
근데 그저께 밤에 역시나 힘들게 하는데 갑자기 왼쪽 앞 머리가 굉장히 아파 오더라고요....
힘든 건 참을 수 있는데 머리가 아픈 건 못참겠어서 하다가 운동을 그만 뒀어요.
이틀 정도 쉬고 오늘 다시 하는데 또 같은 부위가 아파오네요..
왜 이럴까요?
꼭 그 쪽이 아파요....운동성 두통이라고 하는데 운동할 때마다 이렇게 아프면 어떻게 하나요?
ㅠㅠ
점차 나아지나요?
예전에 철봉에 매달릴 때도 머리가 많이 아팠었거든요.
병원가보세요..저는 수영후 왼쪽머리가 아픈데
CT검사받아보니 혈관이 불규칙하게 흐르고있었어요
지금 처방해준 혈관확장제 한달먹고 다시 검사예약중이예요
병원 가보시는게 제일 좋은 방법맞아요
근데 혹시
운동하실때 호흡을 어찌하시는지...
제가 pt수업중에 간혹 편두통이 와요
그게 호흡을 안하고 그냥 힘만 쓸경우?? 그럴때 종종 그래요
코로 들이마시고 입으로 후~하시고..
숨을 참고 힘을 쓰곤 해요....호흡에 신경을 좀 써야할까 봐요...
두 팔로 들어올리기 할 때 유독 두통이 왔는데 호흡 때문이라고 하네요. 그런데 호흡 신경쓰면서 해도 그 뒤로도 그것만 하면 아파서 아예 안합니다.
그 뒤로도 아파서 그만해야 하나 고민했는데 호흡에 신경쓰면서 천천히 했더니 이젠 더이상 안아프네요...적응이 되었나 봐요..호흡의 중요성도 깨달았어요,..힘줄때(올라올때) 꼭 숨을 뱉으세요,.후하고요...^^