82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리밑 엉덩이 윗부분이 계속 콕콕 수시네요

디스크 조회수 : 615
작성일 : 2017-10-10 10:09:31
최근에 무거운것을 들고 일어나다가
허리쪽에 무리가 갔는지 계속 콕콕수시네요..
지금은 허벅지 무릎 뒷부분까지 찌릿찌릿하구요...
워낙 꾸부정한 자세라 등도 굽고 그런데...
허리까지 아프니...
요가나 줌바댄스 배울생각인데 해도 괜찮을까요?
디스크에는 어떤운동이 좋고 효과있나요?
또 하면 안되는 운동은 뭔가요?
참고로 사우나 찜질은 엄청 좋아해요~~
IP : 211.212.xxx.250
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    1596030 텔레그램 쓰면 응큼한 이미지인가요?? .. 15:45:55 16
    1596029 저희 강아지 간 지 2년째 되는 날입니다 안녕 15:45:29 28
    1596028 대학생들 분노,대자보 심상치 않다! “어떻게 군대 가?” 1 펌 15:41:15 337
    1596027 요즘 당근에 아이 옷은 정말 안팔리네요 3 ㅇㅇ 15:38:57 290
    1596026 신애라는 언뜻보니 갑자기 노화가 확 보이네요 14 뭘해도 나이.. 15:26:58 1,321
    1596025 남은 맛살 냉동해도 되나요? 1 ... 15:24:13 161
    1596024 브리저튼3시즌 4편이 끝? 2 짧네요 15:24:02 323
    1596023 신호과속단속카메라 6 궁금 15:16:20 431
    1596022 여기도 아닌가봐요 5 취업 15:16:17 482
    1596021 배멀미가 며칠을 갈 수도 있나요? 3 ... 15:13:40 147
    1596020 인테리어비 카드로 내도 되죠?? 1 // 15:11:14 193
    1596019 ‘강형욱 갑질’ 논란에 정부도 나서…“조사 착수 검토” 21 ... 15:10:55 1,391
    1596018 천우희 요즘 매력있네요 3 ........ 15:07:14 607
    1596017 불면증인 분들 안대 사용해보세요 6 잠 14:58:04 952
    1596016 방금 영어학원 면접 똑 떨어지고 왔어요 26 .. 14:54:04 2,057
    1596015 2인가족 25평 전기요금 17 ㅂㄱㄴㄷ 14:51:27 1,087
    1596014 머리 감고 바로 염색하러 가면 두피 많이 아픈가요 10 ... 14:51:08 550
    1596013 저의 경우는 3 마요 14:45:30 376
    1596012 이직할때 연봉 얼마나 더 받나요? 5 ㅇㅇㅇ 14:38:41 589
    1596011 공덕역 근처 점심식사 식당 추천 부탁드려요. 12 공덕역 14:35:25 471
    1596010 나솔 20기 영호 조승우 닮지 않았나요 11 ㅇㅇ 14:32:19 885
    1596009 수영 못하다가 잘 하게 되신 분들 비법이 있나요? 15 물개 14:32:14 1,044
    1596008 강형욱편 근무 직원 댓글 보배펌 15 음~ 14:30:55 3,904
    1596007 요즘 20대들... 7 ett 14:29:52 1,156
    1596006 이게 절도라고?! 진짜 미친거 아니냐?!!(펌) /jpg 6 아크로비스타.. 14:28:50 1,852
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색