자야할 시간에 못자고피곤하면 손발이저려요. .

[궁금]

저는 30대초반 직장인 입니다
잠이 많고 체력이 약해서 피로가빨리오는듯해요
피로는 잠으로 풀고 아침잠이 엄청 많습니다
직장때문에 일찍일어나는데
도저히못일어나겠다 싶을때가 여러번입니다.
저혈압인편이구요.

궁금한건
취침시간을 되도록 12시 안으로 하는데
가끔 그시간 넘기거가 몸이 피곤해서 자야할 시간인데도
생각이 복잡해서 잠못들고 뒤척이면
손과 발이 저려옵니다.
그 저림이 어떤 느낌인지 표현하기가
힘드네요ㅜ

손도 많이 저리다느껴지구요.
그러다가 잠을 의식적으로
들어서 자고 일어나면 괜찮아요. . .

밤에 잠자야할 시간을 넘기고 너무피곤한데 잠못들면
손,발 이 저려오는건 왜일까요

혹시 아시는분있나요
뭐가 문제일까요
푹자고일어나면 괜찮아요ㅠ
평소
손발이 차고 겨울에는 얼음수준입니다

[저혈압]

저 원래 저혈압인데 나이먹어 고혈압된 지금도 그 증세 있어요
손발은 항상 따뜻한 편인데 양말이나 보온에 무지하게 신경써서 그런거 같구요
특히 발 차가우면 정말 짜증부터 스믈스믈
빈혈 검사 받아보세요
그리고 하늘 보고 누운 자세로 팔을 앞으로 나란히한뒤에
손목에 힘뺴고 손가락을 동그랗게 마치 공하나 잡은모양을 하고
좌우로 마구마구 털면서 흔들어 주세요
손에 힘을 완전히 빼고 하시는게 중요하구요
하다보면 공기가 손가락 사이에 쥐어지는듯한 느낌이 나는데
이렇게 하면 손 저리는 증상 금방 낫더라구요

[몸이]

피곤하면 손발저려요.

내몸의 에너지보다 과하게 사용했다는 증거에요.

잠이 면역력과 에너지회복에 최고구요
스마트폰 tv 컴이 피로의 주원인이에요.

[전]

잠못자고 피곤하면 다리가 저린데 왜그런걸까요?
혈액순환이 안되는건지 뭔지 모르겠어요.