일품요리

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요즘엔 아이들에게

거의 일품요리만 해줘요.

초간단비빔밥

김밥

카레 등등

그것도 아니면

반찬이나 찌개 하나에 밥만 주던가 해요.

김치도 잘 안 먹어서 내놓지도 않아요

그리고 과일로 후식 주는데 그마저 잘 안 먹어요.

그러다 보니 영향 불균형이 될까 걱정이 되네요.

매끼마다 골고루 다 먹어야 하겠지만

바쁘고 게으른 엄마는 그렇게 못 해주고 있으니

양심에 가책도 느껴요.

[ㅇㅇ]

어제 아침 콩나물밥
저녁 콩나물밥 남은거에다
돼지고기 많이넣고 고추장 당근 쪽파넣고
볶음밥해줬어요.
거기에 열무김치 주고요. 맛있다고 먹어주는게.고맙죠

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한그릇에 다양한 식재료 넣어서 요리하면 돼죠.
그게 오히려 아이들에겐 더 골고루 부담없이 먹일수 있다고 생각해요.
반찬 따로따로 만들면 고기좋아하는 아이는 나물 같은거 거들떠도 안보더라고요.
그럼 옆에서 반찬 골고루 먹으라고 하게되고..서로 스트레스..
그냥 한그릇에 다 해서 주면 남김없이 다 먹어서 서로 좋아요.

[음]

일품요리할때 재료를 풍부하게 넣으세요. 각종 야채 및 고기등. 골고루...
저도 그런 방법으로 하고 있어요.