40대 중반인데 올해부터 변비네요...
그 전에도 2,3일에 한번 가도 규칙적으로 가서 별 문제 없었는데 이제 1주일이고 열흘이고 소식이 없으니 미칠 지경이예요. 채소도 많이 먹고 고구만도 억지로 먹었는데...주말에는 어떻게 하든 성공하려고 청국장 환도 먹고 과일도 많이 먹고 현미밥에...먹을수있는건 다 먹고 40분씩 러닝머신도 하고 사우나도 했구요...결론은 실패했는데 이제 소식이 오네요..
근데 정말 대장내시경 하는 기분이예요...비수면으로 했는데 가스가 장 안으로 들어가서 돌아 나오는데 완전 창자가 뒤틀리는....3시 조퇴 내고 기다리는데 아우, 죽겠네요...
회사화장실에서는 볼일을 못 보겠어서 집에 갑니다..
변비 없는 분들 부러워요
전 회사화장실에서 떵이 잘나와요ㅠㅠ
집에서는 잘 안나옴.
저도 2,3일에 한번 가면 잘 가는 변비환자이구요. 가끔 원글님처럼 그래서...
이것저것 안 먹어본게 없어요. 근데 약발도 안 들어요.
알로에고 뭐고 안 먹어본게 없어요.
제가 친한 언니는 어릴때는 똥을 부모님이 파낼 정도였데요. 심한 변비여서 똥이 절대 안나온거죠.
마흔넘에서부터 물 마시기 시작하니 지금은 하루 2리터정도물 마시니까 변비없데요.
절대 없는 변비...
물이 답이 아닌가 저도 그러고 있어요. 참고로 저는 물을 거의 잘 안마셔요. 음료는 커피만 두잔정도..
물을. 배부르다싶게 마신후 누워서든 서서든 장의 위치를 쫒아가면서 꾹꾹 눌러주며. 마사지를 했어요
그럼 신호가 오더라구요
그런데 제생각엔 사우나 이런건 몸속 수분을 빼니깐 더 좋지않을 듯한데....요
푸룬쥬스 마시세요. 직빵임
그런경우. 직장을 안다니고 마음이 편해지면 똥이 잘나와요.. 12년 다닌직장 아이 키운다고 그만뒀는데 그후로 쾌변이에요. 제가 왜 그런 생고생을 했나 싶데요? 뭐든 해보고 안되면 변비도 일종의 신경성이에요
매일 키위.사과요구르트 넣고 갈아마셔요.아침 꼭 먹구요 저녁식사후 알로에아보레센스 2알 먹어요.알로에 아보레센스는 여러회사에서 나오는데 저는 ㅊ병원이 제일 잘맞았어요.
변비 있는 저희 남편 보니, 물을 잘 안 마시더군요.
전 물 하루에 2리터씩 마셔요.
물 많이 드시고, 유산균 꼭 복용하시고, 정 심하면
푸룬10알 드시면 뱃속에서 난리납니다.
모르고 10알 한꺼번에 먹었다가 뱃살이 주는 경험을
했었어요.
저도 변비때문에 고생중입니다
건푸룬, 푸룬쥬스, 물 많이 마시고 , 키위, 요거트등 변비에 좋다는거 다 시도 해봤고
운동도 매일 하고
겨우 변을 보면 무른변을봐요 손가락 굵기만한,,,
대장내시경도 정상,
도대체 무엇이 문제인지..ㅜㅜ
장쾌력슬림이요. 김오곤 한의사가 선전하는건데요. 도저히 안되는 변비도 시원하게 해결됩니다
평생 변비로 고생하던 내동생..
노랑콩..된장담그는 콩있죠? 그것 삶아서 아침에 갈아먹고 변비탈출했어요.
아니면 유산균 랭킹사이트에서 1등하는 이회사 제품 먹어보세요
https://kr.iherb.com/pr/Culturelle-Extra-Strength-Digestive-Health-Daily-Probi...
마그밀은 변을 무르게하는 기능이라 장복 해도 괜찮다 하네여...
변비가 어느정도 해결될때까지 복용해 보시면 됩니다...