다이어트 5개월 접어들었네요...
접대다회식이다 술끊었구요.
한끼에 뭐든지 종이컵 정도만 먹어요.
밥이나 탄수화물 거의 안먹고 야채 과일 고기는 많이 먹고...
물 많이 먹고...
영양제 챙겨먹고...
아침에는 양상추 토마토 샐러드랑 탄산수랑 우유.
점심은 아오리사과랑 닭다리 하나 먹었네요.
저녁은 카레먹으려구요. 양파랑 당근만 먹죠...
틈틈이 약간의 간식과 탄산수 계속 먹어요...
에휴 어쩌다 살이쪄서... 힘드네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년 다이어트 6
... 조회수 : 4,479
작성일 : 2017-09-10 15:08:07
IP : 223.62.xxx.79
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 맞아요.
'17.9.10 3:11 PM (71.205.xxx.80)최고의 중년 다이어트는 살을 빼는게 아니라 그저 안찌도록 관리만 잘하는거도 엄청 독한 다이어트에요.
중년엔 일단 체중이 불어나면....살을 뺀다는게 거의 불가능에 가까울만큼 어려운듯해요.2. 노력
'17.9.10 3:13 PM (223.62.xxx.79)죽기살기로 15키로 뺐어요. 성인병 위험 때문에요.
3. 47세
'17.9.10 3:22 PM (116.123.xxx.168)10년째 똑같은 몸무게인데
살 안빼도 될까요 160 53~54키로
인데요ㅠ
딱 3키로 빼려는데 안빠지네요 ㅠ4. 나도 중년~~
'17.9.10 3:24 PM (116.32.xxx.51)15키로나 뺏다니 대단하세요
나는 5키로빼는게 소원인데 시멘트살인지 덜 먹어도 절대 안빠지네요 운동은 걷기만 하다가 그나마도 포기했는데 ~5. 엄마
'17.9.10 3:30 PM (39.118.xxx.143)47세님 저도 똑같은 사이즈에요
적정체중이라 3키로 빼려니 죽어도 안빠져요
3년전 50만들어놨는데 야곰여곰 3키로 증가 ㅠㅠ6. 47528
'17.9.10 3:32 PM (218.237.xxx.49)5개월간 15kg이라니...
와.. 존경스러워요.7. 살림사랑
'17.9.10 3:36 PM (175.112.xxx.201)제남편 얼마전부터 다이어트 시작해서 40일정도 됐는데요
운동하나도 안하고 식사량줄이고ㅈ간식 끊는걸로만
벌써 5키로 줄었어요
워낙 식탐이 있는사람이라 안될줄 알았는데
생각보다 달 조절해서 놀라는중입니다8. 와
'17.9.10 3:36 PM (110.70.xxx.78)대단하세요. 꼴랑 2키로 빼는데도 한참이 걸리던데..
9. ㅁㅁ
'17.9.10 4:56 PM (121.130.xxx.31) - 삭제된댓글어느선에서 뺀건지가 중요지요 ㅠㅠ
고도비만이거나 과체중이었어야 15킬로씩이나 뺄게있지
이미 적정 체중인분이 빼는건 당연 더 어렵지요10. 이제
'17.9.10 5:16 PM (223.62.xxx.79)과체중에서 보통사람 되었어요.
비만이 보통사람 되는게 진짜 어렵더라구요.
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