82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가해도 근력운동되겟죠?

ㅇㅇ 조회수 : 3,730
작성일 : 2017-09-10 00:39:12
많이 걷는거랑..식단조절로 11키로 뺐는데
아직 과체중이라 10키로만 더빼고
근력운동하려구요
헬스나 필라테스보다 요가가 잠깐해봣을딱
잘맞아서 재밌을거같은데..
위의 두운동보다 근육만드는것은 좀 못할까요?
요요 걱정되어서요..
IP : 175.223.xxx.155
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '17.9.10 12:41 AM (119.207.xxx.31) - 삭제된댓글

    드로인 뱃살 운동 한번 찾아 보세요.
    과체중에 너무 많이 걸으면 무릎나가요.
    강하나 스트레칭도 좋고 스트레칭이 은근히 힘들고 몸에 근육 늘려주거든요.
    이쁜몸 만드세요

  • 2. 자세히안썻네요
    '17.9.10 12:45 AM (175.223.xxx.155) - 삭제된댓글

    너무 많이걷고 싶은데..ㅎㅎ 그러진못하고
    한시간? ㅜㅜ
    대신 집안일 중독이라 종일 땀흘리며 집안뒤집고 다니는게 더 효과적이엇던거 같기두요 ..
    먹는걸 이전의 1/10 로 줄였고..

    고마워요. 알려주신것들 찾아볼게요^^

  • 3. 자세히 안썻네요
    '17.9.10 12:46 AM (175.223.xxx.155)

    너무 많이걷고 싶은데..ㅎㅎ 그러진못하고
    한시간? ㅜㅜ 것두 개산책시키는거라 쉬엄쉬엄요;;
    대신 집안일 중독이라 종일 땀흘리며 집안뒤집고 다니는게 더 효과적이엇던거 같기두요 ..
    먹는걸 이전의 1/10 로 줄였고..

    고마워요. 알려주신것들 찾아볼게요^^

  • 4. ㅇㅇ
    '17.9.10 12:47 AM (175.223.xxx.155)

    스트레칭 좋아하는데 근육늘린다니 반갑네요~^^

  • 5. ;;;
    '17.9.10 12:51 AM (119.207.xxx.31) - 삭제된댓글

    근육이 늘어난다는게 제가 잘못 말했네요. 죽죽 시원하게 늘려준다는건데 죄송
    스트레칭 하면 좋은게 몸이 웜업이 되서 운동하기 전에 하면 몸에서 열량이 더 잘 소모 된데요.
    걷기 전후로 간단한 스트레칭 꼭하세요.

  • 6. ...
    '17.9.10 1:58 PM (165.132.xxx.134)

    드로인 뱃살운동 ..

  • 7. ㅇㅇ
    '17.9.10 6:31 PM (175.223.xxx.155)

    ㅎㅎ 죄송은요~
    댓글 고마워요 ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
734830 도둑취급 당했어요 3 ㅇㅇ 2017/09/29 3,073
734829 생후 60일 된 아기 엄마예요 저는 아직도 육아가 너무 어려워요.. 19 육아맘 2017/09/29 7,311
734828 이번주말 한강 불꽃축제 5 까이모 2017/09/29 2,256
734827 여진구 이정재 주연 대립군 보신 분들 어땠나요~ 2 . 2017/09/29 1,069
734826 접촉사고냈다 봉변당한 이야기 9 에휴 2017/09/29 3,317
734825 주식입문 질문입니다 7 같이가요 2017/09/29 2,323
734824 트리코민샴푸 vs 르네휘테르샴푸 고민이네요 ... 2017/09/29 738
734823 이승엽은 어떻게 관리하길래 사십넘도록 야구선수를 할수있는건가요?.. 4 세상에나 2017/09/29 2,913
734822 시댁에서 저를 괴롭힌 목적 96 며느리 2017/09/29 25,689
734821 포도 보관은 어떻게 하나요. 3 .. 2017/09/29 1,220
734820 인천 오전8시 비행기인데 어떻게 가죠? (반포) 25 인천공항 2017/09/29 6,824
734819 청바지에 벨트 하시는 분 계세요? 5 .. 2017/09/29 2,199
734818 5년동안 어린이집서 55명사망 -45명 원인미상 3 .. 2017/09/29 3,373
734817 자기들이봐도 죄가 너무 명명백백하게 드러나니까. 7 가만보니 2017/09/29 1,859
734816 엘베에서 옆부서 여직원들 떠드는 소리를 우연하게 들었는데 4 ... 2017/09/29 3,899
734815 ... 10 ... 2017/09/29 3,363
734814 문대통령 암살하자는 글이 올라왔네요. 29 ㅇㅇㅇㅇ 2017/09/29 4,679
734813 처음 필러맞으러가요. 8 예뻐지다 2017/09/29 2,622
734812 유아 패딩점퍼도 비싸네요 10 .. 2017/09/28 2,225
734811 명절 스트레스 미치겠어요 후기 45 스트레스 2017/09/28 17,359
734810 c컬. s컬 .셋팅펌 3 선호 2017/09/28 4,880
734809 여의도 맛집 추천 부탁드려요~ 3 ... 2017/09/28 1,121
734808 질문)얼굴 까만 딸 증명사진 찍을 때.. 4 김엄마 2017/09/28 1,026
734807 MB 페이스북 댓글들 주옥같네요. 12 와우 2017/09/28 3,132
734806 썰전보시나요?? 전쟁은 막아야됩니다. 14 적폐청산 2017/09/28 4,973
< 34751 34752 34753 34754 34755 34756 34757 34758 34759 34760 >> 이전 자유게시판
게시판 검색