자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 이야기
1. zz
'17.9.8 5:26 PM (175.223.xxx.155)잘하셨어요~! 부러워요~
저도 얼른 표준체중되고싶네요 ㅜ
저는 비만에서 10키로빼고 한달만에 과체중되었네요;
이제 6키로쯤빼면 정상bmi ..ㅜㅜ
저도 똑같은 방법으로 일단 살부터빼보자고
탄수화물 아이밥공기 반에서 2/3쯤 먹고
다른것은 조금씩 소식하고
닭가슴살 한캔씩. 물2리터이상 먹은것외엔
매일하는 강아지산책 말고는 다른 운동안햇네요;;
다빼놓고 근력하려구요~
같이 화이팅해요~~^^!!2. 너굴도사
'17.9.8 5:42 PM (211.253.xxx.18)운동으로는 살이 빠지지 않고 먹는 것, 특히 탄수화물 제한이 가장 중요하죠~~ 서점 가면 탄수화물 아예 먹지 말라고 하는 책도 많아요
3. ...
'17.9.8 6:00 PM (203.228.xxx.3)빼기전 키랑 몸무게가 저랑 비슷하시네요..징허니 안빠져요 살...밥을 거의 안먹었딴 이야긴데 자신없네요 ㅜㅜ 국이랑 김치를 밥없이 어떻게 먹나요?
4. 에이브릴
'17.9.8 6:09 PM (58.234.xxx.72)저랑 좀 비슷하셔서 반가운 마음에 댓글씁니다.
저는 심리적으로도 힘든데다, 먹을 시간도 없을만큼 바쁘니, 입맛이 뚝 떨어지더라고요.
키 163에 체중 60~61. 30대 후반이예요.
여름 거의 두달동안 6~7키로가 빠지더라고요.
저도 이 체중은 초딩이후 첫 무게라 심히 기쁘기도 하고, 탄력까지 받아서, 폰에 어플깔아 그거보며 근력
운동하고, 먹는건, 위가 반쪽으로 줄어든것 같더라고요. 더 먹고싶어도 먹어지지가 않아요.
예전에 엄청좋아한 빵, 떡볶이, 닭발 이런것들 생각도 안나구요. 잘됐다 싶어 계란삶아 먹고, 닭가슴살, 케일 사과쥬스, 고구마 먹으며 지냈어요.
먹고싶은거 생기면 다 챙겨 먹었어요.
그치만 위가 작아져, 많이 못 먹구요.
얼마전부턴 필라테스도 다니네요. 온몸이 신경통으로 아프지만, 이 고통도 즐거워요^^
지금은 살이 좀더 빠져서, 52~53 이네요.
인바디 해보면 근력도 꽤 있고, 체중은 약간 미달이라고 나와요..^^ 이제 더 뺄 생각은 없는데, 많이 먹히질 않으니, 하루에도 몇그램씩 빠지네요.
가슴이 실종되서 조금 속상해요^^;
살 빼는데, 맘고생이 최고라더니, 맞는 말이더라고요. 먹는것도 거의 절식에 가까워야 살이 잘 빠진다는것도 느꼈네요. 그냥 조금 덜 먹어서는 힘들구요~
우리같이 잘 유지해가요^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
736709 | 몸에 열이 많은 체질에는 어떤 보약을 써야 하는지요? 2 | ㅇㅇ | 2017/10/06 | 2,161 |
736708 | 눈으로 레이저쏘면서 눈빛으로, 표정으로 말하는 사람은 어떻게 대.. 5 | . . . .. | 2017/10/06 | 2,079 |
736707 | 무심한 남편 2 | 가을이올까요.. | 2017/10/06 | 1,361 |
736706 | 안철수! FTA"능력부족인지, 이면협상에 국민 .. 22 | 무능한 문재.. | 2017/10/06 | 1,092 |
736705 | 이언주 의원실에서 전화가옴.JPG/ 펌 15 | 웃기네 | 2017/10/06 | 3,788 |
736704 | 가디건은 오래 입기 힘든가요? 5 | 1ㅇㅇ | 2017/10/06 | 2,719 |
736703 | 범죄도시 저만 재밌었나요.. 11 | ㅇㅇ | 2017/10/06 | 2,455 |
736702 | 따뜻함을 느끼고 싶어요ㅠ 마음이 춥네요 18 | 추워요 | 2017/10/06 | 4,621 |
736701 | 성묘할때 서는 순서요 1 | 바닐라향기 | 2017/10/06 | 728 |
736700 | 중환자실 환자가 전화를? 3 | 뭐지 | 2017/10/06 | 2,244 |
736699 | 엄마 밥솥 사드리려는데, 쿠쿠or쿠첸? 16 | 해외주민 | 2017/10/06 | 3,955 |
736698 | 4인가족 명절기간 얼마쓰셨나요? 8 | 3 | 2017/10/06 | 2,722 |
736697 | 남자랑 어떻게 현명하게 싸우죠? 5 | 어휴 | 2017/10/06 | 1,823 |
736696 | 무릎관절 약한데 자전거 타시는 분들,,,,, 4 | 운동 | 2017/10/06 | 1,485 |
736695 | 수박을 보았어요 12 | tree1 | 2017/10/06 | 3,061 |
736694 | 남자는 어떤 여자를 좋아해요?? 21 | ........ | 2017/10/06 | 8,795 |
736693 | 저녁 어떤거 드실거에요? 13 | 포비 | 2017/10/06 | 2,899 |
736692 | 핸드폰 홈 화면에 광고가 자주 뜨는데 어떻게 안 뜨게 할 수 있.. 1 | 핸드폰 광고.. | 2017/10/06 | 1,471 |
736691 | 학생부종합전형 면접은 질문이요 1 | ᆢ | 2017/10/06 | 950 |
736690 | 전기압력밥솥 2 | ᆢ | 2017/10/06 | 1,038 |
736689 | 술취해 싸우던 사람들이 엄마집 대문을 부쉈어요. 2 | ㅇㅇ | 2017/10/06 | 1,944 |
736688 | 신축 오피스텔 들어가는거 어떤가요?.. 9 | 영란 | 2017/10/06 | 2,501 |
736687 | 구스나 덕다운으로 모자부터 발목 근처까지 오는 패딩 추천좀요 6 | 추천 | 2017/10/06 | 1,418 |
736686 | 꽃보다 할배를 1 | tree1 | 2017/10/06 | 1,062 |
736685 | 난 언제나 잘살수 있을까... 3 | ,,,, | 2017/10/06 | 2,164 |