자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트식단중
뭐가 조회수 : 849
작성일 : 2017-09-07 10:45:56
간단하고 잘지키기 쉬운식단이 뭘까요
IP : 183.96.xxx.129
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.9.7 10:48 AM (218.148.xxx.195)현미밥에 채소식단 그리고 간식은 과일
육식과 우유 유제품 치즈등을 멀리하면 살은 빠져요2. ........
'17.9.7 10:59 AM (211.250.xxx.21)현미밥 반공기
닭가슴살 100그람
채소류(또는 사과)
보통저는
현미밥과 닭가슴살은 같고 채소는 상황마다 다르게먹는데
간을안하는게 기본이에요 소스도 물론없구요
파프리카,양배추,콩나물,가지 등등 익힌거.....이렇게먹어요
현미밥대신 고구마가능하고요
닭가슴살대신 생선이나 두부 가능요
이렇게먹으면 빠져요
간식 절대안먹어요 물마셔요3. 저탄수 다여트요
'17.9.7 1:13 PM (221.141.xxx.42)살이 잘 안빠지는 체질이라 늘 고민했는데 ...40년 다여트인생!!
이건 정말 확실해요
운동없이 한달에 3kg빠져요
요즘 살이 쪄서 하고 있는데 밥먹고 몇시간후면 탄수화물 먹었을때보다 배둘레가 훨 얇아요
삼겹살 ,스테이크 ,치즈 ,생선 ,튀김 맘껏 먹어도 살이 빠지니까요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
736052 | 수서역근처 사시는 분들, 교통정보 부탁드려요 2 | sos | 2017/10/03 | 631 |
736051 | 결혼한 자식들 있는 작은집이 어른들만 명절에 13 | ㅁㄹ | 2017/10/03 | 3,500 |
736050 | 결혼한 자식들 둔 작은 집이 큰집에 계속 오는것? 22 | .... | 2017/10/03 | 6,771 |
736049 | 열흘짜리 역대 최장 명절 연휴에도 안 쉬고 달리는 윤석열호 3 | 고딩맘 | 2017/10/03 | 1,738 |
736048 | 집에 사람들 오는 게 싫으신 분들 계시나요?? 11 | 깐따삐약 | 2017/10/03 | 5,792 |
736047 | 부평근처, 내일 점심식사 할곳 있을까요? 2 | 부평댁 | 2017/10/03 | 580 |
736046 | 송편에서 깨만골라먹는 16 | 콩 | 2017/10/03 | 4,588 |
736045 | 백화점 신발 산거 as 되나요? 3 | ... | 2017/10/03 | 902 |
736044 | 시어머니의 끝없는 이야기 진짜 죽을맛이예요 25 | ... | 2017/10/03 | 10,214 |
736043 | 이별한지 5주... 4 | 55 | 2017/10/03 | 3,653 |
736042 | 12년힐링캠프에 문재인후보 벽돌말이에요 13 | 페북에 | 2017/10/03 | 3,070 |
736041 | 어법에 맞지 않는 말을 왜? 7 | 잠깐만 | 2017/10/03 | 870 |
736040 | 호일에 싼 왕갈비찜 4 | 또리방또리방.. | 2017/10/03 | 1,126 |
736039 | 참기름이 쌓여요;;; 11 | ck | 2017/10/03 | 3,991 |
736038 | 냉동식품 동그랑 땡 맛있는거 알려주세요~ 21 | 혼자 추석을.. | 2017/10/03 | 3,834 |
736037 | 초보인데 운전자보험 꼭 가입해야할까요? 2 | 운전자보험 | 2017/10/03 | 1,661 |
736036 | 치약이 66개 7 | 사실만말한다.. | 2017/10/03 | 3,854 |
736035 | 혹성탈출 재미있네요 | 추석영화 | 2017/10/03 | 626 |
736034 | 한국화교도 6.25 참전했었네요. 1 | 발견 | 2017/10/03 | 610 |
736033 | 김준희 16살 연하 남자친구와 결별. 19 | .... | 2017/10/03 | 26,239 |
736032 | 혹 3억대 서울 아파트.. 17 | . .. | 2017/10/03 | 6,112 |
736031 | 어린 나이에 아이를 낳으면 동안을 유지하나봐요. 6 | ... | 2017/10/03 | 3,086 |
736030 | 포천 이동갈비집 추천해 주세요 2 | 포천 | 2017/10/03 | 1,593 |
736029 | 딸은 자식도 아니네요 14 | 딸자식 | 2017/10/03 | 7,152 |
736028 | 강성진 첫째 아들 장애가 있다고 햇는데 지금은 거의 비슷하네요 1 | 이뻐 | 2017/10/03 | 4,896 |