뱃살 없는 분들은 탄수화물 적게 먹나요

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아랫배 잡지처럼 잡히는 뱃살 없는 분들은
식사 어떻게 하시나요

원래 단백질 위주로 드셨나요
딴 사람보다 밥 밀가루 설탕든 간식 덜 드시는지
평소 식단이 어떻게 되시나요

[솔직히]

그냥 체형도 타고나는 거 같아요.
저 탄수화물 위주 식사하고 단백질도 잘 먹고...
뱃살은 별로 없어요.
대신 힙,허벅지로 살이 다 가요. ㅠㅠㅠ
타고나는듯 해요.

[저도]

저 밀가루 음식 엄청 좋아해서 만두, 칼국수, 수제비 많이 먹는데
뱃살 없어요. 단백질은 요즘 운동하면서 좀 챙기는 편이 되었고요.
유전인지 저희 가족 모두 그래요.
밥은 항상 한 공기씩 먹고요.

[모태뱃살ㅠ]

물론 탄수화물 좋아는 합니다
그런데 팔다리는 평생 가늘어요
타고나는게 90프로 같아요

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가슴이 지방이라던데 크기가 타고나듯
몸의 지방분포도 타고난건지..

[...]

탄수화물.밀가루음식 절제..달고 짠음식 절제
3달 하니 몸무게 4kg 감량
눈으로 보이는 제일 큰 변화가 허리라인이네요.

[ㅇㅇ]

근육 많은 체질이라 팔다리 얇은데 식이조절 안하니 배만 나와요

[적당히 다 먹어요.]

문제는 꾸준한 복근운동 복근운동 복근운동!!!
사람들은 제가 살이 안쪘다 허리가 한줌이다 말만하지
매일 복근운동 하고 있다는 건 생각을 못하더라구요.
다 노력의 결과에요.

[위의 복근운동님]

실례지만 매일 어떤 복근운동하시는지 여쭤봐도 될까요?
집에서 하시는지 아님 헬스가서 하시는지요?

[제 생각도]

탄수화물은 섭취하나 복근운동과 유산소운동에 한표요

[ㆍ]

체질입니다 전 개미허리인데 배는 나왔어요

[ㅡㅡ]

탄수화물 중독이에요
뱃살 안나옵니다. 대신 하체비만이에요

[ㆍㆍ]

오 복근운동하면 배 안 나오나요?
오늘부터 해봐야겠네요

[비프]

마자요...타고나는 거 같아요...
저는 뱃살 별로 없는데.....하체비만이에요.....엉엉~~~~

차라리 뱃살 가지고 날씬한 다리 갖고 싶어요~~~~~~

[아랫배]

숙변제거 해야 빠져요.

유산균 300억 짜리 하루 3알

[배짱]

타고나는것외에 기본적으로 많이 안먹는 소양인들-.-

[탄수화물중독자인데]

체질입니다 전 개미허리인데 배는 나왔어요222222222

[한가지]

팁을 드린다면 유산소운동후 아직 근육이 긴장되있는 상태에서

윗몸일으키기를 하면 좋습니다.

가능하시다면 턱걸이도 상당한 효과가 있구요...

[체질?]

탄수화물. 빵,국수 좋아하는대요.
체질이기도하고 혼자있을땐 잘 안먹어요.
배고픈데 자고 다음날 일어나면 배가 안고파요.;;

[보담]

운동을 하지만 운동을 안할때도 뱃살없이 날씬했어요.
먹는것도 그때그때 먹고싶은거 아무거나 잠안오면 새기벽 2시에도 인나서 심심하면 밥먹음. 체질이에요

[운동 많이한 사람도]

밥 먹음 배나와요.

[,,,]

적게 많아요.
오랫동안 위를 줄여 놔서 많이도 못 먹어요.
과일도 입맛만 볼 정도로요.
입맛 돌고 모든 음식물 맛있고 먹는게 행복한 사람은
다이어트 자체가 안 돼요.

[,,,]

적게 많아요,,,적게 먹어요 오타

[유후]

탄수 줄이면 확실히 뱃살 줄어요
채소 미역 다시마 많이 드시고
맨몸 스쿼트 해주세요

[딱히]

한 가지를 적게 먹거나 하지는 않는데 안 움직이면 안 먹고 많이 움직이면 많이 먹어요. 아침은 과일 스무디 갈아서 한 잔, 점심은 샌드위치 하나 정도 열량으로 먹고 저녁은 반공기, 간식이나 과자는 안 먹어요. 과일 조금 먹고요. 햄버거 사면 하나 다 배불러서 못 먹고 아이스크림도 혼자 하나 다 못먹고요. 배가 불러서 못 먹는 것도 있지만 단 것도 싫어해서 어느 정도 먹으면 그만 먹게 되더라고요. 튀김도 싫어해서 안먹어요.

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숙변제거 ㅡ 유산균3