운동을 요가2회 주1-2회 40분 걷기를 평소에 하는데요
40넘으니 살도 안빠지고 몸무게 유지정도 밖엔 안되더라고요
저거라도 안하면 또 살이 살금살금 찌네요
근데 요며칠 왕복 1시간 30분짜리 등산을 3번 다녀왔더니 표시 날 정도로 팔뚝 등이 슬림해졌어요 55옷이 꽉 끼었는데 등산티도 여유가 있고 어깨도 좀 슬림해졌어요 운동효과가 이리 좋은건지 저한테 맞는건지 저는 무슨 체질인가요 좀 경사가 있는 산이고 올라갈때 땀도 많이 나고 헉헉 거리고 올라가는데 날씨도 좋고 정상까진 못가지만 올라가니 기분이 넘 좋아서 매일 가고싶어져요 계속 다니면 살들이 더 정리 되겠죠
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등산
덜덜 조회수 : 732
작성일 : 2017-09-01 22:07:54
IP : 58.234.xxx.9
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 등산이
'17.9.1 10:24 PM (112.155.xxx.101)잘 맞으시나봐요 저도 등산 좋아하는데
등산 하면 할수록 굵어져요 특히 허벅지....2. 등산이
'17.9.1 10:26 PM (112.155.xxx.101)제 허벅지가 굵어진다는 뜻이에요
등산이 체력 증강에도 좋고 정신건강에 더 좋더라구요
저희 남편이 무릎이 않좋아져서 등산은 이제 못갈것 같아요
수영합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
732117 | 건망증이..점점.. 7 | .. | 2017/09/20 | 1,062 |
732116 | 상사유부남이랑 바람피는 7 | 여직원 | 2017/09/20 | 6,170 |
732115 | 만원 주고 산 포도 반상회에서 먹는 찰스 58 | 에라이 | 2017/09/20 | 12,088 |
732114 | 원유철 의원 전 보좌관에 수천만원 건넨 친분 기업인 집·사무실 .. | 고딩맘 | 2017/09/20 | 497 |
732113 | 대전 유성 시장에 포도 사러 간 안찰스 좀 보세요. 11 | ㅇㅇ | 2017/09/20 | 2,551 |
732112 | 소묘 기초인데요 선긋기할때 궁금한게 있어요 ㅜㅡ 8 | 잘될꺼야! | 2017/09/20 | 1,413 |
732111 | 무궁화표 비누 15 | 광고일수도 | 2017/09/20 | 3,511 |
732110 | 이승환 너무 귀여워요 ㅎㅎㅎㅎ 8 | ㅎㅎㅎ | 2017/09/20 | 2,116 |
732109 | JTBC 자막에 민감한 이유.jpg/펌 9 | 이거죠 | 2017/09/20 | 1,613 |
732108 | 아파트 월세를 연장할지 집을 살지... 고민입니다 14 | ㅇㅇ | 2017/09/20 | 3,197 |
732107 | 문자행동 부탁드립니다. 10 | 적폐청산 | 2017/09/20 | 1,143 |
732106 | 그러하다.... 1 | oo | 2017/09/20 | 383 |
732105 | 초2 친구관계 조언좀 해주세요~ 4 | 가을 | 2017/09/20 | 1,556 |
732104 | 김명수 대법원장 후보자의 실체 ㅎㄷㄷㄷㄷ/펌 15 | 파파미 | 2017/09/20 | 3,966 |
732103 | 남편이 딸바보 되면 아내는 뒷전된다는 친구 23 | .. | 2017/09/20 | 4,895 |
732102 | 소녀시대는 이제 원로가수 느낌이 나네요 20 | ㅇㅇ | 2017/09/20 | 4,146 |
732101 | 클리오 샴푸 원풀원 해요. 이거 좋더라구요 9 | .. | 2017/09/20 | 2,161 |
732100 | 외벌이 450 생활비 너무 빠듯해요... 40 | ㅡㅡ | 2017/09/20 | 22,369 |
732099 | 머리가 나빠서 1 | 죄송 | 2017/09/20 | 432 |
732098 | 뉴욕 플랫아이언빌딩 가보신 분 계세요? 4 | 궁금해요 | 2017/09/20 | 854 |
732097 | 문통 "저는" 대신 "나는".. 12 | ........ | 2017/09/20 | 3,109 |
732096 | 늙은 호박도 고구마처럼 시간이 지날수록 달아지나요? 1 | 질문 | 2017/09/20 | 749 |
732095 | 유이는 성형을 어떻게 했길래 28 | ... | 2017/09/20 | 25,111 |
732094 | 김성주가 엠비씨에서 나오고 살아오기를... 3 | 김성주 | 2017/09/20 | 1,650 |
732093 | 아이친구와 거리를 두는게 맞겠죠?? 7 | 가을 | 2017/09/20 | 2,151 |