운동을 요가2회 주1-2회 40분 걷기를 평소에 하는데요
40넘으니 살도 안빠지고 몸무게 유지정도 밖엔 안되더라고요
저거라도 안하면 또 살이 살금살금 찌네요
근데 요며칠 왕복 1시간 30분짜리 등산을 3번 다녀왔더니 표시 날 정도로 팔뚝 등이 슬림해졌어요 55옷이 꽉 끼었는데 등산티도 여유가 있고 어깨도 좀 슬림해졌어요 운동효과가 이리 좋은건지 저한테 맞는건지 저는 무슨 체질인가요 좀 경사가 있는 산이고 올라갈때 땀도 많이 나고 헉헉 거리고 올라가는데 날씨도 좋고 정상까진 못가지만 올라가니 기분이 넘 좋아서 매일 가고싶어져요 계속 다니면 살들이 더 정리 되겠죠
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등산
덜덜 조회수 : 732
작성일 : 2017-09-01 22:07:54
IP : 58.234.xxx.9
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 등산이
'17.9.1 10:24 PM (112.155.xxx.101)잘 맞으시나봐요 저도 등산 좋아하는데
등산 하면 할수록 굵어져요 특히 허벅지....2. 등산이
'17.9.1 10:26 PM (112.155.xxx.101)제 허벅지가 굵어진다는 뜻이에요
등산이 체력 증강에도 좋고 정신건강에 더 좋더라구요
저희 남편이 무릎이 않좋아져서 등산은 이제 못갈것 같아요
수영합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
737713 | 영어도 써야 늘지 13 | . . . | 2017/10/10 | 2,711 |
737712 | 줌바가 이렇게 땀이 많이 날 줄..살 빠질 듯ㅎ 3 | 수상한 줌바.. | 2017/10/10 | 2,621 |
737711 | 팔자라는건 결국 뇌가 프로그래밍된것 18 | zzz | 2017/10/10 | 4,010 |
737710 | 실리콘뒤집개도 녹나봐요 ㅠㅠ 10 | 뒤집개 | 2017/10/10 | 7,298 |
737709 | 얼굴이 동그란 사람은 어떤머리스탈이 어울릴까요? 4 | 짱 | 2017/10/10 | 1,575 |
737708 | 빨래 어디에다 삶으세요????? 14 | .. | 2017/10/10 | 1,664 |
737707 | 겨울이불 사야하는데 6 | 가을 | 2017/10/10 | 1,380 |
737706 | 노래를 다운받아 듣고 싶어 합니다. 3 | 4학년 남아.. | 2017/10/10 | 700 |
737705 | 이니 하고 싶은거 다해~ 10.9(월) 2 | 이니 | 2017/10/10 | 361 |
737704 | 피부에 효과보신 웰빙주스 있으셔요? 2 | 저는 | 2017/10/10 | 1,073 |
737703 | 한라산 백록담까지 등반해보신분요~ 11 | 등산스틱 | 2017/10/10 | 1,358 |
737702 | 다이어트 1 | 다이어트 | 2017/10/10 | 720 |
737701 | 오늘 집 대청소하시는 분 7 | .... | 2017/10/10 | 1,810 |
737700 | 2대보험 가입 질문드려요 | 궁금해요 | 2017/10/10 | 632 |
737699 | 스페인 여행 위험한가요?ㅠ 3 | 스페인! | 2017/10/10 | 2,321 |
737698 | 점보고 싶은데 참으려구요 5 | 000 | 2017/10/10 | 1,491 |
737697 | 어깨 통증 병원가니 초음파주사 맞자고 하는데요... 4 | ... | 2017/10/10 | 1,566 |
737696 | [단독] ‘NLL 대화록’ 유출에 국정원 개입…“남재준, 검찰서.. 8 | 국정원해체하.. | 2017/10/10 | 858 |
737695 | 저도 인생템 ᆢ나이좀 있으시분들께 참고되시라고~ 170 | 숟가락 걸치.. | 2017/10/10 | 27,596 |
737694 | 남편의 긴 연휴가 부담스런 이유 알았네요 6 | 아침 | 2017/10/10 | 4,763 |
737693 | 여기가 문제가 아니라 어디든 사람이 문제겠지만 | djgb | 2017/10/10 | 259 |
737692 | 혼자녀의 식사 7 | ... | 2017/10/10 | 2,120 |
737691 | 제가 신경이 예민한 건 지 1 | 잠노예 | 2017/10/10 | 425 |
737690 | 레이저 눈밑지방재배치요 4 | 궁금 | 2017/10/10 | 2,331 |
737689 | 캐나다 이민, 컬리지졸업후 1년이상 일하면 영주권 확실할까요? 2 | ㅇㅇ | 2017/10/10 | 2,124 |