마트 가니까 팔천원에 1킬로 한박스 팔던데 작아서 그런가 양이 꽤 많더라고요
저런게 눈 건강에 좋다고 해서 사볼가 했는데
혼자 살아서 저 많은거 어찌 먹나 싶고
누가 줘서 조금 먹어 봤던 단맛이 없더라고요
생으로 먹었더니요
아로니아 생과는 어찌 드세요?
마트 가니까 팔천원에 1킬로 한박스 팔던데 작아서 그런가 양이 꽤 많더라고요
저런게 눈 건강에 좋다고 해서 사볼가 했는데
혼자 살아서 저 많은거 어찌 먹나 싶고
누가 줘서 조금 먹어 봤던 단맛이 없더라고요
생으로 먹었더니요
아로니아 생과는 어찌 드세요?
아로니아가 약간 떫은맛이 있어요.. 그래서 그것만 갈아서는 못먹고 야쿠르트에 갈아서 먹었어요
아로니아 성분에 탄닌이란게 있어서 많이 먹으면 변비가 생길수 있대요
저도 냉동실에 얼려놓코 우유에 분말 요구르트 가루넣코 갈아서 먹어요...
야구르트랑 바나나까지 넣어 같이 갈면 마실만해요.
전 우유 아로니아 단백질보충제(단맛이 강함) 이렇게 세가지 넣어서 갈아먹어요
많이 드시면 탈나요
조금씩만 드세요
저는 그냥 포도처럼 몇알씩 먹었어요
아...단백질 보충제...안먹고 모셔놓코 있는데 넣어먹어야 겠네요....윗님 감사~~
생과하루15개이하 건조분말2티스푼 하루라고
그이상먹음탈난다고
바나나 자두 아로니아20알쯤 물 요렇게 갈아먹네요
저는 비트 살짝 찐 것에 건아로니아 바나나 샐러리 물 넣어 갈아서
아침식사 대용으로 마셔요,
아로니아랑 블루베리 섞어 갈아도 될까요?
후숙하셔야해요
냉장고에서 일주일 두신후
씻어서 줄기 떼어내고 냉동보관하세요
그리고 하루에 30알 이내로 섭취
저는 갈아먹으니 야구르트가 달기고하고
그냥 냉동상태로 먹어요
먹을만해요
이거 먹다가안먹었는데
시기가 그런건지 노안와서 며칠전에 5kg사놨어요 ㅠㅠ
잼 만들어서 두고 드세요. 냉동해서 갈고어쩌고 번잡스러버서 잼이 최선같아요
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