82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어깨부터 목까지 땡기면서 아픈데요 ㅠ

아픔 조회수 : 1,195
작성일 : 2017-08-13 11:55:40
며칠 전에 잠을 잘못잤는지 아파서 침을 두 번 맞았는데도
아직 아파요...ㅠ
어떤 방법이 좋을까요?
IP : 175.209.xxx.57
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 야매
    '17.8.13 12:00 PM (116.40.xxx.48)

    증상이 목디스크같네요. 만약 목디스크라면 목을 좌우로 꺾거나 돌리는건 안좋아요.
    http://m.sisain.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=27616
    그림3 수시로 하세요

  • 2. 마사지볼
    '17.8.13 12:02 PM (121.171.xxx.193)

    http://naver.me/GIujLfos

  • 3. 마사지볼
    '17.8.13 12:03 PM (121.171.xxx.193)

    위에 마사지볼 효과 진짜좋아요

  • 4. 목디스크
    '17.8.13 12:21 PM (211.178.xxx.116)

    나 거북복 증상 일수 있어요. 저도 최근 식겁했는데 얼굴 반쪽 24시간 경련이 멈추질 않고 어깨 허리 팔까지 점점 통증이 동반되더군요.

    윗분 알려주시는 체조 해보시고 일부러 무리하게 목 움직여 자극 주시기 보단 목 경추쪽 마사지도 해보시고 경추베개로 바꿔보세요. 저는 효과 많이 봤어요.

  • 5. 해리
    '17.8.13 12:26 PM (125.177.xxx.71)

    제가 일자목인데 목, 등 결림을 몇 년째 달고 살아요.
    이것 때문에 운동도 시작했는데 정말 운동도 살살해야 하고 늘 목이 아프죠.
    정형외과 가서 사진 찍고 제대로 진단 받으시고 목 디스크나 일자목, 거북목 판정 받으시면 병원에서 시킨대로 하세요.
    목 스트레칭 금물이고, 벽에 비스듬히 기대서 텔레비전 보는 자세 아주 안 좋아요.
    스마트폰 들여다보는 자세도요.
    베개는 낮은걸로, 가능하면 어깨까지 같이 벨 수 있도록.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1726795 이재명 대통령 홍길동인가봐요. 1 ..... 23:24:45 144
1726794 최강욱 전의원은 어떤 직 맡을까요? 2 아웅 23:23:25 143
1726793 전역 후 첫 스케줄에서 “도쿄를 다시 위대하게” 문구 적힌 모자.. 14 23:19:50 430
1726792 몇일 아니고 며칠입니다 맞춤법 23:16:26 92
1726791 자식도 없는데 뭔놈의 돈을 6 Gffd 23:04:53 1,110
1726790 여드름자국 ㅇㅇ 23:02:30 142
1726789 윤거니 마약 사업 대박이네요.. 10 22:58:03 2,325
1726788 갑자기 궁금 버스분홍자리 비우는건가요 ........ 22:57:19 219
1726787 통일촌 찾은 이 대통령에···“잠 못 잤는데 소원풀어 눈물” 주.. 5 ㅇㅇ 22:52:39 890
1726786 김민석 페북 4 ㄱㄴㄷ 22:51:44 1,191
1726785 방앗간 방문한 대통령 4 몸에좋은마늘.. 22:50:22 740
1726784 잘 살고 있는지의 기준이 ,,, 22:48:49 291
1726783 김민석 아들 "고교 때 홍콩대 인턴하며 공동저술&quo.. 8 .. 22:45:57 1,428
1726782 남녀 구분없는 징병제 22 ... 22:44:44 665
1726781 미국판 '입틀막' 상원의원 항의하자 눕히고 수갑 3 22:37:34 796
1726780 대기업 오십 중반 부장이면? 5 경우 22:35:48 983
1726779 링거맞고 속이 너무 안좋아요 3 블루커피 22:28:13 668
1726778 윤석열 진짜 찜질방에서 훔친 옷인가요?? 11 ㅇ. 22:24:14 3,023
1726777 헐.. 카리나 ‘MAGA리나’ 꼬리표 6 .. 22:23:47 1,946
1726776 참새가 집안으로 들어왔어요 5 포수 22:19:41 907
1726775 같은 부모 자식인데 참 인생 다르네요 6 지침 22:09:56 2,271
1726774 초등생 정신교육시키려했던 1 리바기 22:01:47 577
1726773 소고기무국 실온에 둬도 될까요 5 ㄱㅅ 22:01:04 497
1726772 베티 브로더릭 샌디에고 살인사건 3 혹시 21:57:03 723
1726771 전한길이 트럼프에게 훈장받는 장면 jpg/펌 16 미친다 21:56:11 3,581