멘탈이 강하지못한 사람은요.

[...]

멘탈이 강하지못한 사람은요..사실.저인데요.
생각이 많고 상처 잘받고 비관적이고요.
늘 스스로 괴롭힘.긍정성이 없구요.
친구가 말하기를 멘탈이 약한 사람은 세상사는걸 스스로
너무 힘들어해서 "자살 생각을 쉽게한다"는데
어떠세요?
동의하시나요?저 요즘 너무너무 살기싫어서
자살하고 싶다.여러번 생각하거든요..

[gma]

이런 성격 어떻게 극복할까요?
극복하고 싶은데 너무 힘들어요.

[유튜브에서]

성장문답 5분여짜리 짧은 명사 강의 추천드려요.

유시민작가님꺼 강추합니다.

[흠]

어떻게 받아들이는 지 좀 말씀해 주세요.
매일 아무 이유없이 우울합니다.
작은 상처 받은 거 쉽사리 떨쳐내지 못하구요.

[우리는]

누구나 상처를 받는다.
반대로 우리도 상처를 주고 산다.
가까운 사람에게서 더 상처를 받는게 당연하다.
멀리 있는 사람에게는 활을 쏴서 맞출 수가 없지 않는가.
또 누가 나에게 욕을 하는지 알 길이 없지 않는가.

[우리는]

https://youtu.be/NQXh5nNtquI

유시민 작가 성장문답 링크입니다.

저에게 도움이 많이 됐어요.

[저도 ...]

몸 많이 움직이고 바쁘면 좀 덜해요
한가하면 생각만 많아져서 더 그렇고요

[say7856]

저도 배우고 갑니다.

[저도]

요즘 좀 힘드네요..
극복하고 싶어요..

[1%]

저도 애쓰고 있는 부분인데...
하루1%라는 책에서 내가 정한 규정에서 벗어나라 하더군요.
난 게을러서 못해
난 성격이 내성적이라 못해
내가 어떻게 그걸 하겠어...이런 스스로 정한 규정은 우리의 태도와 행동은 지배한다고..

나에 대한 규정을 긍정적인것으로 바꾸는 연습을 해야 할것 같더군요.

[음..]

멘탈이 약하 사람은 몸을 좀 강하게 만들면 안되나요?
몸이 튼튼하고 근육도 만들고 하면
보완이 될텐데요.

진짜 헬스 한번 다녀보세요.
뭐랄까 헬스하면서 몸을 스스로 조각한다는 생각으로
근육을 만들다보면
이런 느낌이 들어요.

나 자신을 내가 만들 수 있구나~내가 스스로 몸을 조정할 수 있구나~
내가 정신은 컨트롤 못해도 육체는 컨트롤 할 수 있구나~를 느끼면
세상이 달라져요.

진짜 꼭 운동을 하세요.

[멘탈약한]

40대 여자
딸땜에 우울하고 죽고싶게 힘든데
참고하려고 저장합니다

[멘탈약한]

댓글 많이 달렸음 좋겠네요

[음..님]

체력을 보강하면 도움이 된다니..
힘을 내서 시도해봐야겠어요

[...]

운동 꼭 해야겠어요

[..]

긍정적인마음과 흥을 장착하세요 ^^

[아]

전 멘탈 약한 편인데.. 심하게 우울하거나 자살은
생각해 본적도 없어요.. 오히려 오래 못살까봐 걱정해요
제 경우는 걷기운동 2년이상 했구요 틈나는 대로
헬스하고 아침마다 책읽고 역사 공부하러 다녀요
혼자 영화보러 다니는 것도 좋아하구 쇼핑도 좋아해요
40대 들어가는 아이둘 키우는 아줌마에요...
바쁘게 그리고 뭔가 혼자서 할수있는 마음정화를
꼭 해보세요...
머리를 쓰고 자연을 보면서 운동 하다보면...
그냥 세상이 참 아름다워 보여요...
멘탈약한 거랑은 별개로 그냥 이런 순간들
오래오래 보며 행복하고 싶어져요....

[가고또가고]

댓글도움이 많이되네요

[..]

저도 애쓰고 있는 부분인데...
하루1%라는 책에서 내가 정한 규정에서 벗어나라 하더군요.
난 게을러서 못해
난 성격이 내성적이라 못해
내가 어떻게 그걸 하겠어...이런 스스로 정한 규정은 우리의 태도와 행동은 지배한다고..

나에 대한 규정을 긍정적인것으로 바꾸는 연습을 해야 할것 같더군요.--
-------------
하루 1퍼센트씩 나에대한 규정을 조금씩 바꿔가기
나는 이런 거 못해, 등의 스스로 정한 규정은 우리의 태도와 행동을 지배한다. 그러므로 나에대한 규졍을
긍정적인 것으로 바꿔가야한다.

운동
운동을 하다보면
멘탈이 약하 사람은 몸을 좀 강하게 만들면 안되나요?
몸이 튼튼하고 근육도 만들고 하면
보완이 될텐데요.

진짜 헬스 한번 다녀보세요.
뭐랄까 헬스하면서 몸을 스스로 조각한다는 생각으로
근육을 만들다보면
이런 느낌이 들어요.

나 자신을 내가 만들 수 있구나~내가 스스로 몸을 조정할 수 있구나~
내가 정신은 컨트롤 못해도 육체는 컨트롤 할 수 있구나~를 느끼면
세상이 달라져요.

진짜 꼭 운동을 하세요.
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운동해서 근육 만들면 정신도 보완이 된다.
근육이 붙는 걸 보면서 내가 나의 몸을 컨트롤 할 수 있다는 자신감과 효능감을 갖게된다.
이는 세상에 대한, 인생에 대한 장악력으로 이어진다.