몇 년 방심한 사이 옆구리사ㄹ이 엉덩이 보다 더 옆으로 튀어 나왔어요ㅜㅜ
저녁 굶는 것 만으로도 옆구리 살이 들어갈까요?
10년 동안 야금 야금 딱 10키로 쪘어요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저녁 굶는 것 만으로도 옆구리살 들어갈까요?
옆 조회수 : 3,248
작성일 : 2017-07-11 22:27:55
IP : 116.126.xxx.14
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'17.7.11 10:37 PM (121.128.xxx.179)아뇨 변동이 없어요
두끼 밥 두숟가락에 야채 반찬에 머코 저녁 안 먹는데 변동 없어요
요새 참외 맛 있어서 하루 한개힉 먹는데 과일 탓 같아요
간식도 먹지 말고 배고프게 먹어야 살이 빠져요2. ...
'17.7.11 10:50 PM (1.248.xxx.187) - 삭제된댓글나잇살은 잘 안빠져요.
그리고 굶고 뺀다, 약 먹고 뺀다 등등 한계가 있어요
운동 병행하지 않으면 쳐지고 요요현상 와요
살짝 쪽팔린 얘긴데 제가 담배 끊고 13킬로 쪘어요
원글님은 그래도 10년 동안 10킬로죠?
전 6개월만에 13킬로가 찝디다 ㅋㅋㅋ
저 한끼도 굶지 않았어요.
쌀은 한 톨도 섞지 않은 잡곡으로 아침 먹고
점심은 직장에서 먹으니까 어쩔수 없이 백미 반그릇
저녁은 두부 먹었어요 - 단, 먹고 싶은 반찬은 맘껏 먹었어요
제가 나물을 좋아해서 시금치, 고사리, 콩나물,게다가 겉절이 등등...
술 절대 마시지 않고...
새벽에 걸었어요
'양반은 절대 뛰는게 아니다'라는 철칙하에 ㅋㅋㅋ
이렇게 3개월만에 13킬로 고스란히 뺐습니다3. 저녁을
'17.7.11 11:33 PM (61.24.xxx.199)조금만 일찍드시고, 이소라 옆구리운동을 같이 해보세요.
하루에 30번만 꾸준히 정석으로해도, 정말 효과있습니다~
https://m.youtube.com/watch?v=oTvmPFyMmJ04. 윗님~
'17.7.12 1:10 AM (211.36.xxx.43)도움되는 운동법 감사해요.
열심히 따라 해봐야겠네요.5. ㅋ
'17.7.12 4:13 AM (211.208.xxx.21) - 삭제된댓글옆구리운동 댓글들 재밌네요ㅎㅎ
6. 옆구리운동
'17.7.12 4:15 AM (211.208.xxx.21) - 삭제된댓글동영상에 아래 댓글들 재밌네요ㅎㅎ
7. 이소라
'17.7.12 6:29 AM (121.128.xxx.116)옆구리운동 동영상 감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 707874 | 문 여닫는 나름의 기준 대기수치가 어찌되는지 3 | ㅇㅇ | 2017/07/11 | 715 |
| 707873 | 정봉주가 안철수가 기사회생 할 수 있는 방법이 정계은퇴라는데요... 11 | 외부자들 보.. | 2017/07/11 | 4,074 |
| 707872 | 감숙바나나요 2 | 감숙 | 2017/07/11 | 1,783 |
| 707871 | 졸린데 배고파요 ㅜㅜ 10 | ........ | 2017/07/11 | 1,245 |
| 707870 | 삼생삼세십리도화 참 재미있네요 10 | 조원정품절남.. | 2017/07/11 | 3,000 |
| 707869 | 팬텀싱어 늦게 몰아보다. 왜 4중창인가요? 12 | 음악 무식 | 2017/07/11 | 1,752 |
| 707868 | 19개월 아기 말을 안하는데 22 | 에효 | 2017/07/11 | 6,201 |
| 707867 | 한완상 출연막은 KBS 국장... 직위해제 3 | 문지지자 | 2017/07/11 | 1,874 |
| 707866 | PD수첩 - 4대강 하네요. 22조 어디로 1 | 보세요 | 2017/07/11 | 1,168 |
| 707865 | 품위있는 그녀 보시는 분들요! 25 | 맞나 모르겠.. | 2017/07/11 | 16,506 |
| 707864 | 우와~이효리텐미닛 7 | 모닝콜 | 2017/07/11 | 5,041 |
| 707863 | 여름 좋아하는 사람도 있나요? 39 | ... | 2017/07/11 | 5,244 |
| 707862 | 혹시 가족끼리 생일선물 안챙기시는분들 계세요? 9 | ㄴㄷ | 2017/07/11 | 2,783 |
| 707861 | 집안 정리중에 옷 정리가 가장 쾌감이 큰 거 같아요 9 | ㅇㅇ | 2017/07/11 | 4,008 |
| 707860 | 퀴즈)다음중 대한민국이 망하기를 가장 바라는 집단은? 4 | 어용시민 | 2017/07/11 | 1,055 |
| 707859 | 장윤정철학관 아시는 분 계신가요?(서울 성북구) 1 | 혹시 | 2017/07/11 | 2,270 |
| 707858 | 다이어트 한약지러 갔다 빈손으로 귀가... 7 | 웃픈그녀 | 2017/07/11 | 3,463 |
| 707857 | 사춘기 여드름은 100% 호르몬 영향인가요? 5 | 질문 | 2017/07/11 | 1,735 |
| 707856 | 친구들과 대만,홍콩,마카오 여행 선택 14 | .... | 2017/07/11 | 3,327 |
| 707855 | 뉴스공장 6 | ^^ | 2017/07/11 | 1,572 |
| 707854 | 안방화장실 퀘퀘한냄새 6 | 싫다정말 | 2017/07/11 | 4,330 |
| 707853 | 품위잇는 그녀 결말 어떻게 보세요? 2 | ㅇㅇ | 2017/07/11 | 3,396 |
| 707852 | 컴퓨터수리 아저씨 3 | ,,,, | 2017/07/11 | 1,188 |
| 707851 | 여행부심? 3 | 사용자 | 2017/07/11 | 1,757 |
| 707850 | 스타일러스 쓰시는 분 만족하시나요? 8 | .. | 2017/07/11 | 4,049 |