82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

에어로빅이 기본동작이 있나요?

ㅇㅇ 조회수 : 1,203
작성일 : 2017-07-05 16:04:13
에어로빅 시작한지 며칠안되었어요 . 워낙 몸치인데다가 처음해보니 따라하기가 너무 힘들어요 . 오늘 새작품 시작한다고 가르치는데 다른 사람들은 다 잘 따라하는데 저만 못따라하네요 . 다른분들은 수년하신 것 같더라구요 . 근데 전 수년해도 못따라할 것 같아요 . 기본동작이란게 있으면 배워서라도 하는게 좋은가요?
IP : 124.50.xxx.215
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 몸풀기운동
    '17.7.5 4:08 PM (121.152.xxx.239)

    처음하고 마지막에 몸풀기운도떄 하는 동작 정도가 아닐까요?

  • 2. 2년차.
    '17.7.5 4:22 PM (121.139.xxx.41)

    에어로빅 2년째인데 아직도 맨뒷줄이예요.ㅎㅎ
    1년쯤 지나니 조금씩 외어지드라구요.
    처음부터 외우려고 하지 마시고 그냥 열심히 따라서 하세요.못해도 동작을 크게크게 하시구요.
    못한다고 창피할 것 같죠??진짜 아무도 남 운동하는거 신경 안씁니다.거울로 자기 모습 보고 하느라...좋은 운동이예요,재밌구..3개월만 허둥거려 보세요.화이팅 입니다^^

  • 3. 기본스텝
    '20.1.4 10:20 PM (182.226.xxx.238)

    있어요. 정통 에어로빅은 7가지 정도구요 변형 스텝이 한 10개 정도 되는 것 같아요. 에어로빅은 하체 운동이라 스텝만 정확히 밟아도 제대로 운동이 됩니다. 손은 옵션이예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1788534 원화 가치, 64개국 중 뒤에서 5번째…금융위기 이후 가장 낮아.. 3 ... 06:37:46 335
1788533 미란다와 윤석열 (재업) 1 자유 06:36:36 268
1788532 중국산이 싸구려라는 인식이 완전 없어졌음 1 샤오미 06:36:08 441
1788531 모든 인간관계는 기브앤 테이크인가요? 1 ㄴㄴ 05:59:59 647
1788530 친정모이는거 부담아닌가요? 14 친정 02:19:26 3,190
1788529 이주빈도 2 ㅇㅇ 02:19:15 1,520
1788528 김밥재료 보다가 갑자기 어릴때 소풍생각이 나네요 3 82 02:03:04 919
1788527 네이버페이 줍줍요 3 ........ 01:52:40 694
1788526 카페인음료 먹고 잠 못 이루는 밤 4 ㄷㄹ 01:51:10 898
1788525 10년 전세후 11 ... 01:49:04 1,525
1788524 김밥에서 필수 재료가 뭐라고 생각하세요 26 김밥 01:31:31 2,350
1788523 안성기 가는길 웃으면서 보내는 임권택 감독 3 ..... 01:16:25 2,950
1788522 무슨 김밥이 젤로 맛나나요? 17 김밥 01:09:52 1,632
1788521 명언 - 살아갈 정열을 잃는 순간 1 ♧♧♧ 00:54:25 873
1788520 “은행 통장에 돈 썩게두면 바보죠”…주식투자 대기자금 무려 92.. 7 00:50:12 3,389
1788519 사주에 좋은 대운 오기전 인생 테스트를 한다고.하잖아요 4 ---- 00:48:33 1,991
1788518 안경도수 잘아시는분 질문있어요 5 ........ 00:45:28 580
1788517 박서준 우는연기 넘 잘하고,,,서지우역...배우 넘매력적이에요 5 경도 00:38:48 1,983
1788516 도움이 절실하여 기도 부탁드립니다 71 도움이.. 00:37:11 3,419
1788515 저두 젤 멍청했던게 안먹어도 찌니 미친듯 다이어트 한거.. 1 00:35:32 2,298
1788514 인생에 후회하는 것 딱 한 가지를 꼽으라면 자궁근종 치료를 미룬.. 7 50대 후반.. 00:33:00 3,320
1788513 트럼프의 베네수엘라와 그린란드 석유 및 광물에 관한 욕심과 그 .. 2 ,, 00:30:51 761
1788512 집앞에 외출해도 옷을 제대로 안입고 허름하게 입어요 18 습관 00:26:38 4,043
1788511 현재 인류의 삶이 가장 신기한 세상 아닐까요? 7 ........ 00:25:09 1,701
1788510 카페에서 중국산 식기 19 .. 00:23:28 2,258