82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계단 올라갈 때면 무릎이 아파서 늘 아이고 다리야가

조회수 : 1,626
작성일 : 2011-09-02 13:23:37
소리가 절로 나와요.한 다섯개까지는 올라가겠는데 그 이상되면 한 번에 다 못 오르고 중간에 쉬었다 나머지 계단 또 올라가요. 계단이 아니라도 많이 걷는 건 힘들구요 특히 계단 오르기가 그렇게 힘드네요.지하철 계단을 한 꺼번에 다 못 올라가요. 그렇다고 미스나 젊은 애기 엄마 정도는 아니지만 그렇다고 호호 할머니도 아닌데 이리 힘드니어떻게 하면 좋을까요? 몇 달 전보다 심하게 힘들게 느껴지고 작년보다 올 들어서 계단 오를 때 힘들다고 느꼈어요. 제가 운동 학원 다닐 여유는 없고 집에서 뭔가를 한다면 뭘 해야 될까요?
IP : 175.253.xxx.82
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '11.9.2 1:24 PM (175.253.xxx.82)

    체중은 과체중 아니고 날씬한 편입니다.

  • 2. 연골이 약해서
    '11.9.2 1:27 PM (36.39.xxx.240)

    그런거예요
    병원가서 진료해보고 연골강화운동하셔야 노후에 고생안해요
    제경험상...갱년기되면 무릅부터 슬슬 아프기시작한답니다 ㅜㅜ

  • 3. 스트레칭
    '11.9.2 1:30 PM (119.148.xxx.3)

    집에서 꾸준히 요가나 스트레칭 해 주시고,
    연골에 좋은 음식 많이 드세요.
    그린 맆 머슬 같은 보충제 먹어주면 더 좋구요.

  • 4. 그게
    '11.9.2 1:47 PM (118.176.xxx.180)

    근육이 줄어서 그래요 원래 나이가 들수록 근육이 줄고 근육대신 지방이 늘어난대요 그래서 운동으로 그 지방을 근육으로 만들어 주는걸 해야 한다네요 그래야 몸에 힘도 생기고 다리고 안아프고 그렇대요 체중과 근육은 아무런 상관이 없구요 날씬하다고 근육이 많다는건 아니랍니다 인바디 검사 함 해보시고 근육운동을 하셔요~~

  • 5. 내려올때
    '11.9.2 1:53 PM (121.135.xxx.116)

    안그래서 천만 다행이에요.
    내려올때 아프면 100프로 연골이 달아버린거라 수술이 치료법이래요.
    저희엄마 그래서 수술하셨어요. 몇달전에....

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
15687 13년 인고의 세월 6 맏며느리 2011/09/23 2,394
15686 나는 꼼수다 20화입니다. 4 밝은태양 2011/09/23 2,491
15685 초등5학년 pc방 출입 괜찮은건가요? 6 훈이맘 2011/09/23 2,803
15684 강남대로부터 양재동주변 좋은 식당 있을까요 3 음식점 2011/09/23 1,758
15683 제주 일정좀 알려주세요..그리고 질문들.. 2 가을 2011/09/23 1,219
15682 내신8등급인데 천재성인정받아 연대전형 합격했다네요.(기사) 8 곤충소년 2011/09/23 3,888
15681 ㅎㅎ 임산부 어제 지하철 타고 퇴근하는데 9 으엉 2011/09/23 2,327
15680 박원순, 나경원에 7∼18%P 앞서 1 지나 2011/09/23 1,660
15679 주변식당 소개해 주세요~~ 2 서울여행 2011/09/23 1,250
15678 노원역 머리 잘하는 곳 아시는 분 ~~~~~~~~~ 1 young 2011/09/23 2,089
15677 이력서쓰기 1 인터넷 2011/09/23 1,293
15676 레베카밍코프 맥클러치 40대가 하면 주책?? 2 가방조아 2011/09/23 3,886
15675 수전을 교체해야 되는데..어떤 수전 좋아하세요? 1 ... 2011/09/23 2,004
15674 서울 경기지방, 낮에 반팔 입어도 될까요? 10 팜므파탈 2011/09/23 1,818
15673 백신 프로그램 뭐가 좋을까요? 7 문의 2011/09/23 1,364
15672 9월 23일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] 세우실 2011/09/23 1,009
15671 생전 처음 고들빼기 김치를 담가보았어요. 7 브리즈 2011/09/23 2,315
15670 요즘 밤에 잘때 난방하나요? 14 추워 2011/09/23 3,063
15669 마그네슘 프라이팬 써보신 분 계세요? 1 구입 2011/09/23 2,147
15668 에스콰이어성수아울렛점아시는분. 2 아울렛가보면.. 2011/09/23 3,328
15667 20년된 밀레청소기 쓰시는분 계신가요? 1 밀레 2011/09/23 1,706
15666 요즘도 이사하고 떡돌리나요???? 4 의견주세요 2011/09/23 2,446
15665 도니도니 돈까스 어때요? 8 .. 2011/09/23 3,469
15664 건고추 얼마에 팔면 좋을까요? 3 쭈니사랑 2011/09/23 1,727
15663 한미전두유 드셔 보신분..... 6 포그니 2011/09/23 2,358