82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

정서적으로 불안해요

happyhappy 조회수 : 1,421
작성일 : 2017-06-25 08:36:29
2년전 큰일을 겪었는데 당시 많이 힘들지 않게 넘겼어요
최근 스트레스가 심해 병원가니 공황장애진단을 받고 약을.복용중인데
항상 극도로 불안하고 긴장되어 사람들과 대화가 힘드네요
2년전일때문에 이제와서 공황이 발병하기도 하나봐요.
한두명과 대화는 괜찮은데 5명이상 다수의 대화에 껴 있으면
불안하고 극도로 긴장하는 이유는 뭘까요,
지혜를 나눠주세요
IP : 183.98.xxx.219
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '17.6.25 8:51 AM (180.229.xxx.174)

    약 잘드시고 스트레스조절 잘하세요.
    신체화증상이 나타나면 힘들어지니까요.
    저는 스트레스와 놀람이 쌓여서 나중에 불안장애가 나타났어요

  • 2. ..
    '17.6.25 9:36 AM (116.124.xxx.166) - 삭제된댓글

    심리적인 문제가 생기면
    심장, 뇌가 문제가 생긴다고 하더군요.
    얼마전에 숨찬 운동, 등산이나 빨리 걷기, 뛰기가 건강에 좋은 이유가
    심장에 펌프질을 하면서 심장기능을 강화하기 때문이고요.
    몸을 움직이면 뇌를 자극하면서 뇌가 활성화되고 기분좋은 호르몬이 나오고,
    반대로 불안하고 우울한 호르몬은 줄어들기 때문이죠.
    처음에는 심리적인 문제로 신체적인 증상이 생긴 것 처럼
    신체적인 증상을 개선하는 방법으로 심리적인 문제를 해결해 가야하는 거죠.
    저도 인간이 신체와 호르몬의 영향을 이렇게나 심하게 받는 존재인 줄을 미처 몰랐네요.

  • 3. ..
    '17.6.25 9:36 AM (116.124.xxx.166) - 삭제된댓글

    리적인 문제가 생기면
    심장, 뇌가 문제가 생긴다고 하더군요.
    얼마전에 숨찬 운동, 등산이나 빨리 걷기, 뛰기가 건강에 좋은 이유가
    심장에 펌프질을 하면서 심장기능을 강화하기 때문이고요.
    몸을 움직여 뇌를 자극하면서 뇌가 활성화되고 기분좋은 호르몬이 나오고,
    반대로 불안하고 우울한 호르몬은 줄어들기 때문이죠.
    처음에는 심리적인 문제로 신체적인 증상이 생긴 것 처럼
    신체적인 증상을 개선하는 방법으로 심리적인 문제를 해결해 가야하는 거죠.
    저도 인간이 신체와 호르몬의 영향을 이렇게나 심하게 받는 존재인 줄을 미처 몰랐네요.

  • 4. ..
    '17.6.25 9:39 AM (116.124.xxx.166) - 삭제된댓글

    심리적인 문제가 생기면
    심장, 뇌가 문제가 생긴다고 하더군요.
    얼마전에 여기서 화제가 된 숨찬 운동, 등산이나 빨리 걷기, 뛰기가 건강에 좋은 이유는
    다소 격한 운동이 심장에 펌프질을 하면서 심장기능을 강화하기 때문이고요.
    몸을 움직여 뇌를 자극하면, 뇌가 활성화되고 기분좋은 호르몬이 나온다죠.
    불안하고 우울한 호르몬은 줄어들고요.
    처음에는 심리적인 문제로 신체적인 증상이 생긴 것을 생각해보면
    신체적인 증상을 개선하는 방법으로 심리적인 문제를 해결하는 것도 방법인 거죠.
    저도 인간이 신체와 호르몬의 영향을 이렇게나 심하게 받는 존재인 줄을 미처 몰랐네요.
    약물 요법도 호르몬 요법과 비슷할 거예요.
    우울하면 기분을 좋아지게 하는 세로토닌을 투여한다든다 그러니까요.

  • 5. ..
    '17.6.25 9:40 AM (116.124.xxx.166) - 삭제된댓글

    심리적인 문제가 생기면
    심장, 뇌가 문제가 생긴다고 하더군요.
    얼마전에 여기서 화제가 된 숨찬 운동, 등산이나 빨리 걷기, 뛰기가 건강에 좋은 이유는
    다소 격한 운동이 심장에 펌프질을 하면서 심장기능을 강화하기 때문이고요.
    몸을 움직여 뇌를 자극하면, 뇌가 활성화되고 기분좋은 호르몬이 나온다죠.
    불안하고 우울한 호르몬은 줄어들고요.
    처음에는 심리적인 문제로 신체적인 증상이 생긴 것을 생각해보면
    신체적인 증상을 개선하는 방법으로 심리적인 문제를 해결하는 것도 방법인 거죠.
    저도 인간이 신체와 호르몬의 영향을 이렇게나 심하게 받는 존재인 줄을 미처 몰랐네요.
    약물 요법도 호르몬 요법과 비슷할 거예요.
    우울하면 기분을 좋아지게 하는 세로토닌을 투여한다든다 그러니까요.

    참고로, 불안장애에는 커피는 쥐약이래요.
    나았던 불안장애도 다시 촉발되는 수가 있다고 해요.

  • 6. ..
    '17.6.25 1:43 PM (49.170.xxx.24)

    제가 한 때 그랬어요. 심리치료 3년 정도 받았고 지금은 좋아졌어요. 힘내시고요. 심리치료 권합니다. 좋은 상담치료사 분 찾아보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1795663 이 언니를 만나야할까 .. 09:02:35 22
1795662 왕과사는남자 초6봐도되죠?? ㅡㅡ 09:00:24 20
1795661 중국 미세먼지!!! 1 짜증 08:59:19 80
1795660 명절음식 암거도 안하고 3 밥 08:57:41 186
1795659 다짐육 괜찮을까요. . 1 명절 08:56:37 72
1795658 출산후 산후에 남편의 따뜻한 위로 받으신분 계세요? 7 출산후 08:45:20 275
1795657 편두통이 시작될거 같은데. 약이 어디있지 2 ..... 08:40:49 171
1795656 뭐라구요???? 뉴이재명???? 11 어이구 08:38:45 351
1795655 돈있는데 1.5평 살고 계신다는 글쓰시분 궁금해요 17 ... 08:33:41 894
1795654 용인 천주교 묘원 가는길 1 왕눈이 08:33:24 164
1795653 1주택자가 집을 왜 내놔요? 11 ... 08:30:01 742
1795652 봄동배추 월동배추 같은건가요? 가을여행 08:26:40 87
1795651 집가진자 죄인이 되어버린 나라 10 세세히 08:25:23 526
1795650 채권자처럼 돈달라는 시모 2 ... 08:20:28 800
1795649 공소 취소 모임 87명에 대한 변리사 의견Jpg 3 쇼끝은없는거.. 08:17:18 423
1795648 헬리오시티 급매 99건…이란 대문글 보고 매물 찾아 봤더니 18 진짜 웃김 08:06:02 1,862
1795647 이언주를 원내대표 만들자구요? ㅋㅋㅋㅋ 18 ㅉㅉ 08:04:36 539
1795646 서울에서 밥한끼 얻어먹겠다고 몇시간 줄 서느니 ,,, 5 ㅁㅁ 08:04:13 1,077
1795645 4,000만원의 초기 자본을 55억원으로 불린 장기투자자 4 유튜브 07:57:35 1,475
1795644 키움증권 이벤트 7 클래식 07:51:09 722
1795643 집에서 먹을 전 6 종류 07:48:17 711
1795642 2) 정청례 당대표에 관한.. 14 ㅁㅁ 07:43:47 506
1795641 쇠고기 장조림감 육전 부쳐도 될까요? 1 질문 07:40:36 296
1795640 아끼고 안먹고 안쓰고 해서 집샀더니 보유세내라고? 18 열폭 07:31:49 1,923
1795639 반찬통 패킹 없는것 추천 좀 해주세요 6 반찬통 07:06:23 785
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색