잠들면 몸살처럼 온몸이 아파서 깨는 이유가 뭘까요?

[40대후반]

최근에 잠들면 2ㅡ3시쯤 온몸이 아파서 깹니다
신경많이 쓰거나 스트레스ㆍ노동을 많이 한날은
어김없이 잠들면 온몸이 아파요ㅠ

지금도 아파깨서 타이레놀 한알 먹으면 또 괜찮아요

[글쎄]

몸이 힘에 부쳐서 그야말로 몸살처럼 아픈게 아닐까요?
저도 어릴땐 모르겠더니 나이들수록 아침에 일어나면 온몸이 몸둥이로 맞은듯 하단 어른들 말이 이해 가더라구요.
전 지금 40중반인데 오십견까지 쇼크 받고 와서 운동만이 살길이구나 싶어서거의 맬 하루 20~30분씩 땀내며 운동 해요
일단 두고 함 보시고....무슨 병이 아니라면 체력보강을 해보시는게 어떨까요

[급식일하는저와같은현상]

유난히 힘든날에 님과같은상황이예요
몸이 버텨나기힘든날그러죠
따뜻한욕조에 몸을 푹담그시거나
뜨거운물로샤워하시고 집에오시면 무조건몸을쉬게하세요

[ᆢ]

순환이 안 되서 그래요
시간 있으면 요가 해 보세요
요가 꾸준히 하면 그런 증상이 없어져요

[휴우]

저 필라테스 9개월째인데
좀 힘들게 운동한날은 근육통으로 잠도 못잘정도예요. 특히 팔이 그렇게 아파요.
이놈의 몸둥이가 운동인지 노동인지 모르나봐요.
그런날은 자다깨서 타이레놀 한알 먹고 자요.

[운동부족]

내가항상 평생 그렇게 살앗어요 왜사는지 우울감도 떨어지지않고
계단오르기 운동을 1년넘게해보고 잠도잘자고 생각도 많이바뀌엇어요
물한병 음악듣고 한시간 계단오르기하면 땀이 온몸을 적셔요 복식호홉 하면서
샤워하고나면 밤에도 몸이 안아프고 잠도잘와요 불면증 치료도 됏어요

[....]

아마 잠잘 때 온몸을 긴장시키고 있을거에요. 잘 때는 근육이 다 이완되어야 하는데 계속 긴장하고 있는거죠. 스트레스 많은데 그걸 풀지 못하면 그럴거에요. 이 악물고 자는 습관이 있다면 백퍼 그럴거에요. 스트레스 안받는 수 밖에 없어요.