6개월 전에 이사를 하고난 후로 요즘 계속 에너지가 없어요.
예전 동네에 살 때엔 주말에 운동강습도 2개씩 받고...
집 근처에 있는 도서관도 가고 했는데... 요즘엔 주말 내내 집에만 쳐박혀 있어요.
이렇게 살면 안되는데.. 왜 이렇게 답답하게 이러고 있을까 하면서도
계속 축 져서서 힘 하나 없이 이래요..
운동 끊어놓은 것은 가지도 않구요...
PT가 아니라서 그런건지...이사한 동네에 정이 안 붙어서 그런건지..
요즘 이래저래 고민이 많기도 해요...
사실 굳은 의지로 운동을 하면 더 에너지가 난다는 것도 머리론 아는데
당최 몸이 움직이지 않고
이런저런 스트레스로 몸과 마음이 쳐지니
제가 좀 많이 힘이 들어서요.....
어떻게 해야 마음을 다잡고 에너지를 다시 찾을 수 있을지
조언 부탁드려요.
미리 감사드립니다..
보약 한제 해 드세요
그리고 억지로라도 30분이라도 걷기 하시고
조금씩 움직이려고 노력 하세요
잠을 충분히 주무시고요
저는 그럴때 홍삼 먹습니다.
햇볕이요~
일단 나가셔서 좀 쐬세요~
알게 모르게 속에 얹혀있는 고민거리가 있는거죠
하고싶은 말 다 하고
먹고싶은거 다 먹고
좋아하는 사람과 수다떨고
자기멋대로 좀 하고
신경질나면 신경질도 부리고!!
그러면서 해있을때 나가 움직이고 그러면
슬슬 나아집니다.
기가 다 빠져서 그래요
보약이든 음식이든 좀 잘 드시고 살을 찌우세요
몸에 힘이 생겨야 뭘 해보든하죠
햇빛쬐는것도 좋으니 사부작사부작 산책도 함께요
페루의 산삼이라는 '마카' 분말 드셔보세요 피곤하고축쳐지고힘없을때 피로가 싹 가시고 힘 넘치게해주는 에너지 높이는데좋은 슈퍼푸드에요 진짜 효과대박이에요
구입처좀 알려주세요. 광고라고 안할게요.
마끼베리가 마카 맞나요? 페루에 사시는 분이 마끼베리랑 해마? 먹으라고 추천해줬었는데 까먹고 있다가 댓글보고 기억났어요.
조언 감사합니다.
힘이 들 때 이렇게 위로해주시는 분들이 계셔서 위안이 되네요. 오늘부터 좀 걷고 잘 자고 해볼게요.
마카 분말도 알아볼게요. ^^