하루에 네시간 이하로 주무시는 분 계세요?
작성일 : 2017-05-29 09:47:31
2356692
한시에 잠들면 새벽 다섯시에 깨네요 . 그이후로 그냥 누워만있어요 . 이렇게 적게 자도 괜찮을까요? 운동을 많이해도 마찬가지네요 . 저처럼 적게 주무시는 분 계신가요?
IP : 211.36.xxx.41
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.5.29 9:51 AM
(211.36.xxx.7)
그것도 일종의 불면증이에요.
혹시 아침에 방에 해가 잘 들어오나요?
암막 커튼이라도 달아보세요..
2. ..
'17.5.29 9:51 AM
(184.181.xxx.133)
저는 하루 기본 7 시간은 자야 머리도 개운하고
그래요,,,아니면 낮잠도 자야하고..
3. 체질이예요
'17.5.29 9:56 AM
(61.80.xxx.33)
체질은 바뀌기도 하는거구요
저는 7시간이상 안자면 다음날이라도 시간 채워야돼요
남편은 4~5시간도 겨우 자더라구요
시어머니가 자는둥마는둥 하시는데 성격이 예민하고 불안하세요
며칠 꼬박 밤새도 졸리지가 않댑니다
본인도 피곤하겠지만 주위사람은 미쳐버리지요
잠 많이 자는걸 게으르다고 생각하시니까..
4. 저는
'17.5.29 10:43 AM
(125.177.xxx.11)
-
삭제된댓글
고딩 아이 따라 1시 이후에 잠들어서
5시에 출근 준비하는 남편 따라 일어나요.
당연히 다음날 일상에 지장 많구요.
머리가 늘 멍하고 무기력해요.
오후에 잠깐 눈을 붙여서 모자란 잠 해소하는데
잠을 쪼개서 자면 하루 수면시간 다 채워도
밤에 한번에 쭉 자는 것과 달라요.
뭔가 졸리면서도 각성된 상태인데
성격이 예민해져요.
저처럼 어쩔 수 없는 상황이라면 몰라도
적극적으로 불면증 치료를 하시는 게 좋을 것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 693154 |
밝은 사람은 천성일까요 의지일까요 6 |
ᆢ |
2017/05/29 |
2,810 |
| 693153 |
친정 엄마께 육아 부탁드리기 11 |
ㅇㅇ |
2017/05/29 |
2,304 |
| 693152 |
85세 치매초기 노인 위한 스마트폰 추천 좀 해주세요 7 |
... |
2017/05/29 |
1,181 |
| 693151 |
신규 아파트 구조들 답답 .. 안그런 브랜드도 있나요? 17 |
모델하우스구.. |
2017/05/29 |
5,252 |
| 693150 |
고2 문과생 인서울 하려면 11 |
fight |
2017/05/29 |
2,861 |
| 693149 |
이니 하고 싶은거 다해~ 5.27-5.28(토/일) 2 |
이니 |
2017/05/29 |
1,018 |
| 693148 |
님들은 어떤 재주를 갖고 계신가요? 6 |
질문 |
2017/05/29 |
1,215 |
| 693147 |
남편 옷 쇼핑시에 남편과 같이 가세요? 11 |
ㅡㅡ |
2017/05/29 |
1,967 |
| 693146 |
전업은 남편이 외도해도 살수밖에 없나봐요 16 |
지지 |
2017/05/29 |
9,794 |
| 693145 |
카페에서 알바하는 딸이 6 |
낄낄 |
2017/05/29 |
3,489 |
| 693144 |
시모가 또 내 방을 드나들다! 18 |
.... |
2017/05/29 |
5,551 |
| 693143 |
4대강 관련 지방에도 적폐가 참 많네요 3 |
쥐박이 |
2017/05/29 |
1,324 |
| 693142 |
이낙연 국무총리 인증안 처리가능성 18 |
개나리 |
2017/05/29 |
3,117 |
| 693141 |
학교 봉사직인데요.. 7 |
22 |
2017/05/29 |
1,374 |
| 693140 |
담보대출로 3억 대출시 은행이자 얼마일까요? 4 |
ㅇㅇ |
2017/05/29 |
3,352 |
| 693139 |
세비반납-이걸 문자로 보내드려야겠어요 2 |
이뻐 |
2017/05/29 |
677 |
| 693138 |
부탁을 했는데 댓구가 없으면 3 |
.... |
2017/05/29 |
1,088 |
| 693137 |
"이게 다 야당 때문이다"가 유행이군요. 11 |
qas |
2017/05/29 |
2,808 |
| 693136 |
이상한 동창.. 8 |
조언 |
2017/05/29 |
2,917 |
| 693135 |
바람난남편과 재산분할 24 |
‥ |
2017/05/29 |
6,243 |
| 693134 |
문대통령 "인사논란 국민양해 당부…총리인준 늦어지고 정.. 5 |
ㅇㅇ |
2017/05/29 |
1,218 |
| 693133 |
원룸 에어컨 청소는 세입자가 하나요? 5 |
궁금 |
2017/05/29 |
3,166 |
| 693132 |
문빠들에게 공개결투 신청한다네요 9 |
.... |
2017/05/29 |
2,033 |
| 693131 |
세월호 학생들, 탈출 않고 SNS에 빠져있었다 경희대 강사 논란.. 4 |
고딩맘 |
2017/05/29 |
2,195 |
| 693130 |
생전처음 시작한 장사(옷가게) 이제 2달째... 접는게 답일까요.. 16 |
.. |
2017/05/29 |
8,253 |
