하루에 네시간 이하로 주무시는 분 계세요?
작성일 : 2017-05-29 09:47:31
2356692
한시에 잠들면 새벽 다섯시에 깨네요 . 그이후로 그냥 누워만있어요 . 이렇게 적게 자도 괜찮을까요? 운동을 많이해도 마찬가지네요 . 저처럼 적게 주무시는 분 계신가요?
IP : 211.36.xxx.41
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.5.29 9:51 AM
(211.36.xxx.7)
그것도 일종의 불면증이에요.
혹시 아침에 방에 해가 잘 들어오나요?
암막 커튼이라도 달아보세요..
2. ..
'17.5.29 9:51 AM
(184.181.xxx.133)
저는 하루 기본 7 시간은 자야 머리도 개운하고
그래요,,,아니면 낮잠도 자야하고..
3. 체질이예요
'17.5.29 9:56 AM
(61.80.xxx.33)
체질은 바뀌기도 하는거구요
저는 7시간이상 안자면 다음날이라도 시간 채워야돼요
남편은 4~5시간도 겨우 자더라구요
시어머니가 자는둥마는둥 하시는데 성격이 예민하고 불안하세요
며칠 꼬박 밤새도 졸리지가 않댑니다
본인도 피곤하겠지만 주위사람은 미쳐버리지요
잠 많이 자는걸 게으르다고 생각하시니까..
4. 저는
'17.5.29 10:43 AM
(125.177.xxx.11)
-
삭제된댓글
고딩 아이 따라 1시 이후에 잠들어서
5시에 출근 준비하는 남편 따라 일어나요.
당연히 다음날 일상에 지장 많구요.
머리가 늘 멍하고 무기력해요.
오후에 잠깐 눈을 붙여서 모자란 잠 해소하는데
잠을 쪼개서 자면 하루 수면시간 다 채워도
밤에 한번에 쭉 자는 것과 달라요.
뭔가 졸리면서도 각성된 상태인데
성격이 예민해져요.
저처럼 어쩔 수 없는 상황이라면 몰라도
적극적으로 불면증 치료를 하시는 게 좋을 것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 693741 |
딸한테 술따르라고 하는 아버지도 있나요? 114 |
ㅁㅁ |
2017/05/31 |
9,596 |
| 693740 |
속보) 한민구, 추가배치 여부 묻자 '그런게 있습니까' 반문 15 |
뒷골당겨 |
2017/05/31 |
3,617 |
| 693739 |
수험생 수능전날 자기전에 청심환 먹여보셨나요?? 12 |
... |
2017/05/31 |
5,932 |
| 693738 |
과외 와 학원중 어디가 나을까요?-수학 6 |
ㅇㅇ |
2017/05/31 |
1,414 |
| 693737 |
이런경우 공항 어디에 전화해야하나요? 3 |
... |
2017/05/31 |
741 |
| 693736 |
거짓기사? 바른정당 6명 약속못지켰다 회비반납 24 |
11 |
2017/05/31 |
2,727 |
| 693735 |
살구는 언제 싸게나오나요? 2 |
호롤롤로 |
2017/05/31 |
559 |
| 693734 |
싱크대 아래 뭐 두고 쓰세요? 8 |
아자 |
2017/05/31 |
1,642 |
| 693733 |
(속보)靑 “안보실장 제출 보고서에 4기 추가배치 문구 삭제” 24 |
arzute.. |
2017/05/31 |
3,067 |
| 693732 |
오늘의 간단요리"죽순볶음" 9 |
간단요리 |
2017/05/31 |
1,579 |
| 693731 |
혈압관련... 2 |
주부 |
2017/05/31 |
1,161 |
| 693730 |
이삿짐 센터에서 시간 늦추더니 또 지각하네요 |
이사 |
2017/05/31 |
777 |
| 693729 |
청계재단 장학금 해마다 줄어 2016년 3억원도 안돼 5 |
고딩맘 |
2017/05/31 |
872 |
| 693728 |
코스트코에 호주산 소고기 이제 안들어오나요? 5 |
봄 |
2017/05/31 |
2,074 |
| 693727 |
군 인권센터 “김관진·한민구, 국방안보 농단…출국금지·수사하라”.. 4 |
ㅇㅇ |
2017/05/31 |
1,284 |
| 693726 |
총리인준 관련 바당 전화항의하니.. 10 |
선인장 |
2017/05/31 |
1,587 |
| 693725 |
와~ 윤석렬! 정치인 마약 투약 조사 57 |
..... |
2017/05/31 |
17,444 |
| 693724 |
항균작용있는 식재료좀알려주세요 5 |
여름 |
2017/05/31 |
660 |
| 693723 |
소식해도 살찌는 사람있나요? 5 |
... |
2017/05/31 |
2,169 |
| 693722 |
공부 바닥이 고 2 이과생 컴퓨터나 배우라고 할려는데 7 |
fight |
2017/05/31 |
1,108 |
| 693721 |
이언주의원 의혹에 낚이지 마세요. 12 |
.. |
2017/05/31 |
5,227 |
| 693720 |
비중격만곡증 수술 2 |
32aber.. |
2017/05/31 |
953 |
| 693719 |
세상을 살며 이상한 사람 만난적 있으신가요 10 |
.... |
2017/05/31 |
2,079 |
| 693718 |
루테인 하루 20mg 은 과도하다는 방송 보신 분? 5 |
건강 |
2017/05/31 |
3,092 |
| 693717 |
까만피부 때문에...속상해하는 딸....ㅠ 12 |
푸른하늘은하.. |
2017/05/31 |
2,964 |
