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하루에 네시간 이하로 주무시는 분 계세요?

잠잠 조회수 : 1,468
작성일 : 2017-05-29 09:47:31
한시에 잠들면 새벽 다섯시에 깨네요 . 그이후로 그냥 누워만있어요 . 이렇게 적게 자도 괜찮을까요? 운동을 많이해도 마찬가지네요 . 저처럼 적게 주무시는 분 계신가요?
IP : 211.36.xxx.41
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '17.5.29 9:51 AM (211.36.xxx.7)

    그것도 일종의 불면증이에요.
    혹시 아침에 방에 해가 잘 들어오나요?
    암막 커튼이라도 달아보세요..

  • 2. ..
    '17.5.29 9:51 AM (184.181.xxx.133)

    저는 하루 기본 7 시간은 자야 머리도 개운하고
    그래요,,,아니면 낮잠도 자야하고..

  • 3. 체질이예요
    '17.5.29 9:56 AM (61.80.xxx.33)

    체질은 바뀌기도 하는거구요
    저는 7시간이상 안자면 다음날이라도 시간 채워야돼요
    남편은 4~5시간도 겨우 자더라구요
    시어머니가 자는둥마는둥 하시는데 성격이 예민하고 불안하세요
    며칠 꼬박 밤새도 졸리지가 않댑니다
    본인도 피곤하겠지만 주위사람은 미쳐버리지요
    잠 많이 자는걸 게으르다고 생각하시니까..

  • 4. 저는
    '17.5.29 10:43 AM (125.177.xxx.11) - 삭제된댓글

    고딩 아이 따라 1시 이후에 잠들어서
    5시에 출근 준비하는 남편 따라 일어나요.
    당연히 다음날 일상에 지장 많구요.
    머리가 늘 멍하고 무기력해요.
    오후에 잠깐 눈을 붙여서 모자란 잠 해소하는데
    잠을 쪼개서 자면 하루 수면시간 다 채워도
    밤에 한번에 쭉 자는 것과 달라요.
    뭔가 졸리면서도 각성된 상태인데
    성격이 예민해져요.
    저처럼 어쩔 수 없는 상황이라면 몰라도
    적극적으로 불면증 치료를 하시는 게 좋을 것 같아요.

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