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요가랑 필라테스랑

차이점 조회수 : 2,652
작성일 : 2017-05-20 16:56:12

어떻게 다른 거죠?

어디가 어떻게 더 효과적인 운동 일까요?

뭘 해야 할지 모르겠어요

IP : 118.44.xxx.239
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ##
    '17.5.20 5:03 PM (211.36.xxx.112) - 삭제된댓글

    요가는 동작은 어려운데 몸매도 안예뻐짐 정말 비추
    필라테스가 동작도 쉬우면서 몸매 정말 예뻐져요

  • 2. ᆢ
    '17.5.20 5:18 PM (121.128.xxx.51)

    요가는 스트레칭
    필라테스는 기구 이용해서 더 난이도가 높고 힘들어요
    젊고 관절 튼튼하면 하셔도 되고
    나이 있고 관절 나쁘면 요가부터 시작 하세요
    아니면 둘다 일회만 돈내고 제험한다 하고 해보시고
    하고 싶은걸로 하세요

  • 3. ....
    '17.5.20 5:26 PM (218.146.xxx.128)

    필라테스의 본질이란 본디 ‘코어 강화’가 목적이예요
    올바른 방법으로 필라테스 동작을 하면 자세가 교정되는 것은 물론 시각적으로 탄탄하고 늘씬하면서 균형 잡힌 몸을 만들 수 있어요.

  • 4. 필라테스샘 말씀이
    '17.5.20 6:02 PM (218.50.xxx.40)

    기구 필라테스가 더 쉽고
    매트 필라테스가 더 힘이 든답니다.

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