평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물을 반으로 줄이면?
다욧 조회수 : 1,797
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 688907 | 방문해서 하는 설문조사 알바 어떨까요? 7 | 궁금 | 2017/05/16 | 1,223 |
| 688906 | 빨아도 걸레 한걸레 오늘 이야기!! 11 | 흠 | 2017/05/16 | 1,703 |
| 688905 | 청와대 “남긴 자료 1%뿐” … 검찰 고발 검토 8 | 2323 | 2017/05/16 | 3,322 |
| 688904 | 혹시 샐러드마스터 오일스킬렛 사용하시는분 계세요? 5 | 당근 | 2017/05/16 | 6,021 |
| 688903 | 딸기잼 추천 16 | 놀지말자 | 2017/05/16 | 3,397 |
| 688902 | 10년간 가족끼리 친하게 지낸 부부의 비밀(내용 추가) 52 | ,,, | 2017/05/16 | 28,074 |
| 688901 | 대치동 야간진료하는 이비인후과 2 | ㅇㅇ | 2017/05/16 | 863 |
| 688900 | 중국이 많이 반기네요~ 8 | 그러하다! | 2017/05/16 | 2,812 |
| 688899 | 저 아래 사전 투표용지 두 종류 거짓이었다는 글 보고.. 2 | 로긴하게 만.. | 2017/05/16 | 1,020 |
| 688898 | 시동생이 뇌출혈로 쓰러졌는데요 12 | 고민맘 | 2017/05/16 | 7,668 |
| 688897 | 된장찌개 100인분.. 조언 부탁드려요 ㅠㅠ 19 | veroni.. | 2017/05/16 | 4,925 |
| 688896 | 거울외엔 아무것도 남겨두지 않은 박근혜 청와대 10 | 인수인계 | 2017/05/16 | 2,631 |
| 688895 | 30대인데 이제 수다떨고오면 피곤해요 3 | ... | 2017/05/16 | 1,831 |
| 688894 | 오늘 날씨 쌀쌀하지 않은가요 8 | ㅁㅇ | 2017/05/16 | 1,960 |
| 688893 | 남자가 여자한테 반했을때 표정이 어떤가요? 35 | ........ | 2017/05/16 | 58,611 |
| 688892 | 마늘장아찌 파랗게되는거ㅜ왜그럴가요 4 | Jj | 2017/05/16 | 1,828 |
| 688891 | 영어 성인되서 잘하게 된 케이스..조언 부탁드려요. 27 | ldkfjs.. | 2017/05/16 | 5,840 |
| 688890 | 애견보험 1 | ..... | 2017/05/16 | 787 |
| 688889 | 19대 대선 부정개표론은 억지다 11 | 길벗1 | 2017/05/16 | 1,599 |
| 688888 | 버스안에서 급정거하는 바람에 다쳣을 때 과실은 어떻게 되나요? 3 | 버스 | 2017/05/16 | 1,485 |
| 688887 | 소금물에 고추 삭혔는데 너무 맛이 없어요 | .... | 2017/05/16 | 587 |
| 688886 | 청바지 면100프로면 불편한가요?? 2 | ccc | 2017/05/16 | 1,569 |
| 688885 | 청와대 궁금하죠? 2 | 555 | 2017/05/16 | 1,376 |
| 688884 | 올해도 기대되는 의정부고 졸업사진 촬영(뽐펌) 4 | 귀여워 | 2017/05/16 | 1,922 |
| 688883 | 중국 웨이보에 문재인대통령 팬클럽 있네요 1 | 흠 | 2017/05/16 | 1,477 |