82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 한끼 몇 칼로리정도로 먹으면 되나요?

ㅇㅇㅇㅇ 조회수 : 1,445
작성일 : 2017-05-10 14:45:30
보통 하루에 두끼 먹어요..
아점은 밥에 반찬 먹고 저녁때는 간단히 먹으려고 하는데
한끼에 몇칼로리정도로 제한하면 다이어트에 도움이 될까요?
IP : 223.38.xxx.133
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 영양학적으로
    '17.5.10 3:14 PM (121.157.xxx.38)

    1. 아침, 점심, 저녁 하루 3끼 먹고,
    2. 매끼니 대략 500kcal 식사~
    3. 잡곡 탄수화물 200 kcal, 단백질 200kcal, 야채 100kcal 수준으로 대략 식단 작성~

  • 2. ...
    '17.5.10 3:33 PM (114.204.xxx.212)

    윗글은 정상 식사고, 다이어트 하려면 확 줄여야 빠져요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1713974 민주당에 제보 있겠죠? 1 ... 08:56:58 122
1713973 국힘은 전광훈의태극기부대는 포기하는건가요? 1 ... 08:54:10 157
1713972 한덕수가 헌법재판소장 바로 임명 안한거 탄핵기각한 법원 아니었나.. .. 08:53:16 323
1713971 저의 가시나무같은 성격에 대해 튼튼나무 08:52:23 139
1713970 위헌정당 해산방법 아는 분 1 저당 08:52:16 127
1713969 군발두통 혹은 군집성 두통에 대해 아시는 분... 두통 08:52:09 40
1713968 1번이 자격 안되면 2번으로 가야 하는거 아녜요? 6 독재 08:50:49 375
1713967 쟤네 수법 결국 불법 선거 아닐지 7 ㅇㅇ 08:47:14 400
1713966 댓글중 sk유심보다 더쉬운 후보교체라고.. ㅍㅎㅎ 08:44:49 261
1713965 몇달전 한덕수 거상하고 흘러내린 턱살 수술하고 올때부터 4 .... 08:44:35 1,119
1713964 플랜z까지 있을듯 ㅠㅠ ㅇㅇ 08:44:24 184
1713963 근데 국짐 원래 저랬어요 5 ... 08:42:36 543
1713962 저런것들을 지지하는 사람을 멀리해야 되죠 2 ........ 08:39:40 159
1713961 저들은 이재명 당선되도 사법이나 물리력으로 3 ㄱㄴ 08:38:16 384
1713960 종합소득세가 나왔는데.. 기부금 공제도 가능한가요? 1 로로 08:36:07 336
1713959 김문수의 22번 단일화 약속이 13 ᆢ 08:34:24 1,603
1713958 거니는 절대 이유없이 행동하지 않아요 한덕수 첨부터 7 ㅂㅂ 08:33:43 1,010
1713957 초등 전교회장 선거도 이렇게 안하겠다! 1 양아치들 08:32:12 242
1713956 중성지방이 많이 높게나왔는데요,운동부족도 2 영향을 주나.. 08:30:18 423
1713955 지리산 천왕봉 고등 아이 가는데요, 옷차림 문의요. 8 지리산 천.. 08:30:08 282
1713954 정말 큰일입니다 7 이재명후보 08:29:00 1,014
1713953 혹시라도 이재명에게 2 Kk 08:28:04 451
1713952 국힘은 대선을 포기한것이 아니다 7 ... 08:27:13 994
1713951 한덕수 허깨비 1 와 08:26:49 432
1713950 김빙삼 옹 트윗.jpg 1 … 08:19:30 1,551
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색