자유수영 다녀요.
50분동안 하는데 체조하면 45분간 하네요.
자유형15바퀴, 배영5바퀴, 접영10바퀴 해서 30바퀴 25미터 왕복으로 하면 50분 걸려요.
종치고 5분더하니 50분간 하네요.
쉬지는 않지만 그렇다고 빨리 열심히는 아닌 것 같고
접영도 슬로우비디오처럼 하네요.
십여년전에 대충배웠었는데 자세는 많이 엉망이고 숫자채우는데 중점을 두고 있어요.
체력이라도 길르려구요.
7개월정도 되었는데 그 동안은 25바퀴 돌다가 이번달 부터 30바퀴로 올렸어요.
이제 자유형 배영은 쉬워지고 편안해요.
살은 안빠지고 일주일에 거의 5일-6일 하구요.
근육통이 있구 낮에는 자주 누워있어요.
비만이구요. 3키로 정도는 빠졌는데 아직도 15키로 이상은 빼야 하고
수영만으로 부족한데 아직은 수영만 하고 있구요.
다른분들은 몇 바퀴씩 도는 지 궁금해요.
수영하지 말고 물속에서 걸으세요. 그게 훨씬 많이 빠져요.
40바퀴요 2km...
수영해서 살 빠지진 않는 것 같아요. 저는 오히려 살찌려고 수영해서... 10kg 늘려서 임신 가능했어요. 워낙 입맛이 없어서 수영하고나면 배고파서 먹어요.
님은 50분에 3키로라는 말인가요? 굉장히 잘하는거네요...
저는 1키로요..엄청 힘든데 그렇게 하고 나면 종아리가 얇아져 있어요...ㅠ
님은 50분에 3키로라는 말인가요? 굉장히 잘하는거네요...
저는 1키로요..포즈나 속도는 좋은데 연속으로 못해서 힘든데
그렇게 하고 나면 종아리가 얇아져 있어요...ㅠ
그리고 걷는게 살 더 빠진다는게 확실한가요? 수영에 비하면 너무 쉬운데....
수영을 못하는 사람입장에서는 걷는게 더 운동이 되겠지만요.
천천히 돌면 살 안 빠진데요
물속에서 땀나도록해야한다네요
그리고 자유형 10바퀴 배영 10바퀴 이런식으로 정하고 하는것보다
섞어서 도는게 더 잘 빠진데요
전 안세고 그냥 돌아요
어우 지겨워할때 나오는데 꼭 40분이더라구요
무지하게 천천히 돌아서
수영샘이 저처럼하면 죽어도 안 빠진다고
제가 위에 쓴 얘기 해줬어요 ㅎㅎ
수영에서 호흡터지고 나면 3키로 걷는거보다 3키로 수영하는게 더 쉽더라구요.
살을 빼실 생각이면 조금 더 힘든 자세로 하시던가 속도를 빨리해서 몸에 열이 나도록 하는게 좋을거 같아요
수영으로 살은 안빠질 것 같아요. 살은 포기했구요.
체력은 좋아지겠죠? 40바퀴면 정말 빠르게 쉬지 않고 돌겠네요. 전 이제 8개월차라서...
물속에서 걷는 방법이 있나요?
남들 다 수영하는데 걷기가 애매하던데요.
걸어도 계속해서 끝까지 25미터 걷는지요?
힘들게 하면 또 많이 못 해서 편하게 하고 있어요.
대신 쉬지는 않구요.
15년 하신분 너무 대단하세요. 40바퀴씩 하시고 좋아진 점은 있는지요?
전 아직도 적응이 안돼어서 몸이 힘들어요.
그래도 좋아지긴 했지만요.