초보가 하기 좋은 요가가 어떤건가요?

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그동안 요가학원 다니면서 필라테스만 했는데
일하는 시간이 바뀌어서 필라테스만 하기가 어려워졌어요
근데 필라테스도 진짜 두달 동안 지진아 노릇해서
겨우 따라 하는데 요가도 또 그럴 생각하니 엄두가 안나서
좀 쉬운거 해보려구요
필라테스하면서도 요가 동작하는거 있는데
제가 특히 못하는게 균형잡는거예요
한다리로 서서 하고 이런거요
보니까 제가 할수 있는 시간에 나디 비크람 워킹 비트 아쉬탕가 빈야사 있는데
요가 잘 아시는 분 추천해주세요
지금은 필라테스 한 덕분에 근력과 유연성 조금 생긴 정도예요

[요가맘]

힐링요가 테라피요가는 스트레칭 위주라서 좋은데 없나보네요 아쉬탕카 보단 빈야사가 좀 수월하시겠네요 비트요가도 추천합니다

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저 아쉬탕가 하고 있는데 왜 진작 이 운동을 안 했을까 후회할 정도예요. 어차피 수련 정도에 따라 동작이 깊어지기 때문에 요가 종류는 상관없을것 같구요. 다이어트 효과는 모르겠지만 근력과 유연성엔 확실히 도움되고 있어요.

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네 일단 그럼 비트 하고 아쉬탕가는 저도 좀 어렵단 얘기 들은적 있어서 엄두는 안나는데 한번 시도해봐야겠네요

[요가쟁이]

이런저런 종류 요가 좀 해봤는데 아쉬탕가 요가가 참좋았어요. 어느 정도 체력이 있어야한다지만 반복을 통해 체력을 기를수밖에 없어요.