현미가 안좋나요?

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현미글 검색해봤더니 몸에 안좋다는 글이


저도 음식 빨리 먹는 편이라 변보고 나니
현미가 그대로 나왔네요ㅋㅋ


발아현미는 덜할까요ㅜㅜ?

귀리나 흑미는 괜찮겠죠?

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현미는 꼭 오래도록 씹으셔야해요
대충 먹으면 그냥 흡수안되고 다 나오죠
50번 100번정도는 충분히 씹어야지 흡수가되요.

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네에 성격급한 사람은 먹으면 안되겠어요

ㅠㅠ발아현미 주문했는데...

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아니면 조금만 넣어서 밥짓던가 그래야할 거 같네요

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충분히 불려서 밥하면 그 정도는 아니던데... 그럼 현미밥은 밥수저로 먹지말고 젓가락으로 깨작깨작 꼭꼭 씹어먹어야겠네요

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우선 본인의 체질을 아셔야 겠죠.
몸에 안맞는분이 주식으로 장복하면 안좋을테니까요 ..

그리고 현미뿐 아니라 통곡식에는 피틴산이라는 독성물질 때문에 물에 하룻밤 8시간이상 충분히 담궈서 독성제거를 하셔야 합니다.그물은 당연히 버리셔야 하구요.

발아현미는 물에 불리는 과정을 거쳤기 때문에 편리하게 바로 드실수 있어요.영양성분도 유익한게 많아지죠..

압력밥솥에 하면 부드럽다고 불리지 않고 그냥 드시는분들
정말 안좋은 방법으로 드시는거라고 알고 있어요.
반드시 8시간 이상 물에 담궜다 드셔야 합니다.

[체질]

안 좋은 게 아니고 체질에 맞느냐 안 맞느냐가 더 중요할 거 같아요.
전 현미 며칠만 먹으면 속이 쓰립니다.
남편은 바로 내려버리고^^;;;
시어머니는 괜찮다고 드시더니 10일 쯤 후 부터 속이 울렁거린다고
아버님은 혈색도 좋아지시고 소화도 더 잘된다고 좋아하시고
체질따라 틀린 거 같아요.

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윗분 말대로 충분히 오랫동안 불려서 밥하면 괜찮은데 잠깐 불려서 밥하면 딱딱해서 소화가 안돼요. 아니면 아주 오랫동안 씹던지. 소화가 안되면 배가 아프더라고요. 우유 소화 못시키면 설사하듯이. 그런 사람한테 우유가 독이듯이 현미먹고 배아프면 먹으면 안돼요